泳将庞佳颖受魔鬼特训 赴田径队单腿站立举杠铃

    搜狐体育讯 她曾经是所有人眼中的药罐子，但却在泳池中收获成功；她曾经是她曾经是女子200米自由泳世界第一人，但却折戟雅典奥运会单人项目。她就是庞佳颖，雅典奥运会女子4×200米自由泳接力银牌得主。

　　雅典的遗憾

　　4年前的雅典，罗雪娟(罗雪娟博客,罗雪娟新闻,罗雪娟说吧)的100米蛙泳、庞佳颖的200米自由泳和女子4×200米自由泳接力在赛前被认作是夺金的重点项目。那时的庞佳颖，虽然已经19岁，但奥运会对于大器晚成的她来说，并没有特别的感觉，在她脑里还没有形成奥运会的概念--那只是一次比赛。当时她的200米自由泳成绩为1分58秒06，世界第一。

　　没有特别重视的后果无疑是非常惨痛。后来，正如大家所知，罗雪娟成为了民族英雄，夺得了中国水军在雅典唯一的一枚金牌，庞佳颖与队员合作获得了接力的银牌，但她却在自己最有把握的200米自由泳中，输得一塌糊涂，仅获得第七名。

　　时隔四年，庞佳颖回想起4年前那一幕，虽然有遗憾，但也没有抱悔终身的感觉，毕竟生活还得继续。“我们教练当时安慰我，第一次参加奥运会能进入前八已经很不错了。”心态颇好的庞佳颖想了想，发觉事实确实是这样，于是也就接受了。“4年之后又是一条好汉。”她对自己说。

　　“其实我跟郭晶晶挺像的，走一步算一步。”

　　北京的期待

　　4年后，当初的奥运会银牌接力队伍中，已经有三人基本退出了200米自由泳这一大家公认最难游的项目。剩下那个坚持的人，就是庞佳颖。“因为我们教练说，你要是想延长自己的运动生涯，耐力这种基础方面的能力必须抓紧。”如同所有人眼中的乖乖女，庞佳颖把教练对自己的建议总是放在第一位。在她看来，自己其实应该多游上几年的，就像那个在2005年世锦赛上跟自己合影的澳大利亚人哈克特。

　　于是，庞佳颖拼命地练，拼命地游，还获得了一个“忍者”的绰号。“我们组的量是公认的大，人家是强度高，我们更注重量的积累。”在困难面前，庞佳颖除了忍耐，别无他样。

　　但，从昔日的世界第一，但如今的世界前十都挤进不了，庞佳颖所面临的困难，不光有艰苦的训练，还有对手的进步。“其实我这几年不管是100自还是200自，我都在逐年提高，但她们进步得太快了。”

　　庞佳颖说得没错，她的100米自由泳，2006年时为55秒17、今年最好成绩为54秒50，甚至还高于05年在东亚运会上创造的54秒65。但要知道05年的成绩已经是世界第八，但如今成绩提高了，但名次仅为11。那200米自由泳呢？从2005年的1分58秒49到今年的1分58秒34，庞佳颖的世界排名从第四位到了第13位。

　　“不是我不明白，是这世界变化太快……”如今的庞佳颖，因为错过了一届奥运会，如今已没有承担金牌任务，她的目标，就是努力突破战胜自己，不让北京奥运会上有遗憾。

　　魔鬼特训

　　12月初，庞佳颖正式进入了北京奥运会前最后一个冬训。这次冬训的内容跟以往有些不同，以前从来没有系统练过力量的她，乖乖地来到了田径队，接受魔鬼特训。

　　“从一开始就是折磨。”说起自己在田径队练力量的情况，庞佳颖还心有余悸，“从8点半练到中午11点半，中间没有休息，除了极限跑之外还要做一些类似瑜伽的动作。不光单腿站立，两只手还要分别那着一片杠铃……”为了让自己的痛苦遭遇更加形象，庞佳颖还亲自示范了起来。“第一天练完后去食堂吃饭走路都成问题，隔天之后又开始。做完操5圈极限，这只是准备活动。”面对如此大运动量的训练，庞佳颖虽然嘴上叫苦，但完成的质量却比谁都高。

　　其实吃苦对于庞佳颖来说已经习惯，因为“我跟一般的上海女孩不太一样，如果不能吃苦的话也不会挺到现在”。

　　现在的她对于上届奥运会又有不同的理解，因为“上届奥运会我的心理没有达到一个完全成熟的状态，我觉得我现在已经合适了”。

　　她现在所做的，就是抓紧北京奥运会前这最后一个冬训，因为“这是最后的机会了”。（搜狐体育 何烃烃）