陆元盛畅谈备战：封闭老外学不会 调节心理关键

    搜狐体育讯 北京时间1月14日，2007年北京市乒乓球协会年会昨日在京召开，之后，乒羽中心主任助理陆元盛，北京乒乓球协会秘书长、张怡宁的恩师周树森以及央视著名乒乓球解说员蔡猛做客搜狐体育，在讨论年会主要内容的同时，也对2008年北京奥运会的备战做了一定的解析。>>>你认为封闭训练效果会有多大？

　　对于备战，尤其是奥运备战，对世界上每个国家来说都是非常重要的事情。而本届奥运会将在北京召开，对此，周树森说：“关键要创造一个很好的训练氛围，排除一切干扰，国家队目前正在使用的封闭训练就是最好的办法。”

　　对于封闭的严格程度，陆元盛最为有发言权，他说：“封闭训练时要没收手机，三四天有一个小调整，这个时候会归还手机。对于为什么到外地集训？不是说北京场馆不好，而是身边的事儿太多，离开北京能静下心来，就像考大学一样静下心复习功课，要把注意力完全集中到一个点上，作为运动员来说，这也是我们乒乓球队员成功的经验，大赛之前想办法把队友拉出去集中起来，干扰少一点。不光是运动员，对教练员也同样，毕竟教练员基本都是有家室的人，离开北京能静下心来好好研究布置训练，这样一个氛围大家都好好的投入备战。

　　封闭训练的时间一般在35-40天，这么长的时间也只有中国运动员能够承受，蔡猛说欧洲运动员就搞不了，甚至能把他们搞疯掉。但是国外也有成功的时候，周树森说：“当时瑞典队把所有跟中国队员打法相似的队员请过来训练，他们也搞了集中，但是集中没有像我们那么长时间，好像是俩礼拜。但是效果也很好，当年就击败中国队拿到冠军。”

　　封闭训练除了队员训练之外，教练员的分析和排兵布阵也是非常关键的，周树森说：“封闭之后，教练员每天静下心来看看录像，研究，排阵。从对手看，女线方面从强到弱是南韩、新加坡、香港、日本，一个一个对手，从团体对阵一直到单打，每一个人都要很好的进行一个一个的研究，怎么对付。然后训练要安排进去，这个比例一定要很清楚，情报要很集中，当然我们这两年收集的很全，假如我们漏掉一个，那么比赛中就会很危险。”

　　对于这些备战细节，陆元盛长期作为女队主教练，更加有发言权，他说：“封闭训练是我们长期实践得到的最好方法，外国人受不了。所以我们会把好的东西保护住、保持住。更主要的是，我们还是全国一盘棋，我们的乒乓球有今天就靠举国体制，我们的优势就是我们的训练条件能够保证，每个对手不管什么打法我们都有相类似的队员。此外，我们还要吸收外国好的东西。外国人采取的是以赛代练，理论跟实践相结合，我们的队员在训练之后出去比赛会出现场上经验、临场发挥，有时候影响波动很大的情况，这是我们需要解决的。所以我们想出两个人比赛，其余队员做啦啦队，这样就能造成一种比赛的环境，达到参赛的效果。”

　　通过有效的备战，2007年，中国乒乓球队基本把所参赛的冠军都拿到手里，这个时候心态容易出现问题，尤其是奥运会是在北京举办。对此，陆元盛说：“本土作战，这需要乒乓球队在临近奥运会的备战当中搞好心理调节。现在还不怕，首先是技术上练到，最好是战胜自己，我们最大的对手其实就是自己。又谈到雅典奥运会，王皓赢了柳承敏好几次，到这个时候就是心理，不是说技术不行。所以说最关键的备战当中，我们还要抠点技术上的细节。在训练当中你有一颗不被压力压倒你影响你的技术发挥。”(树籁整理)

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