张卫平篮球课堂营员谈感想 李嘉文：充实自己

    搜狐体育讯 训练感想

　　 ——李皓骏

　　当我从报纸上看到这次训练营的招生通知时,心中那种运动的激情被彻底地点燃了.在父母的大力支持下,我踏上了开往北京的列车,向我热爱的篮球(篮球新闻,篮球说吧)迈进,开始追求儿时的梦想.

　　 知道我真正站在训练营中,我才感受到职业篮球的那种紧张、拼搏、奋斗的氛围，体会到了球场上运动员英姿飒爽的不易。

特别是在这次的训练营中能够接触到最专业的篮球技术，了解到最先进的篮球知识，而且还能见到著名的篮球教练——张卫平指导，听到张指导对篮球的理解与认识。

　　 训练营里能够与热爱篮球的朋友一起生活、学习，还可以与别人讨论与篮球有关的话题，体会到集体生活的乐趣。平时寒假里在家看书睡觉，现在的确让我有一种虚度光阴的感觉。而这个寒假参加了本次训练营，充实了我的寒假，还能让我学习了技术。

　　 而谈到训练场上，每天我都接受到了各种专项练习，包括各种篮球技术，还有身体素质的练习。早上7点钟开始到晚上，我的肌肉都处于紧绷的状态，所以自然而然地感觉到疲劳。平常我们学校里打篮球属于瞎玩，而这么大强度的训练还是第一次体验到。原来一天也感觉不到饥饿，而现在每次训练结束后都感觉到腹中的空空如也。

　　 晚上听到张指导的文化课，既能了解各种先进的篮球理念，知道美国篮球的各种故事，还能真正开始理解职业篮球。

　　 虽然以后不可能真正以篮球为职业，但能够真正体验到梦寐以求的篮球训练，至少圆了我儿时的梦想。

　　逐渐进步，走向成功

　　 ——关键

　　 张指导曾经说过：“我们来到这里不仅仅是学习篮球，更是学习做人”。我深深地体会到了这一点。

　　 我是一名曾三次参加过张卫平训练营的老营员了。此次又来参加，感觉自己长大了不少。在球技上，由于平时紧张的学习，进步并不大，但这并不重要。重要的是我学会了很多做人的道理，认识了很多知心朋友。

　　 2006年的暑假，初中刚刚毕业的我带着青涩来到了这里，面对这些陌生人和事心中不免有些恐惧。每天的训练量很大，不善言语的我在一开始没认识几个朋友。四天后我认识了两个知心的朋友，他们的出现使我在营中感受有了很大的改变。从想家到不想回家。要想有一个好朋友，自己的行为是一个好朋友。这句话很深刻也很有意义。我和哪个好朋友一起参加了三次训练营了，我相信这份友谊会天长地久。参加训练营使我认识了很多好朋友。

　　 记得去年暑假参加的美国乔丹训练营，使我在各方面进步了许多。十三天的美国之行，虽然短暂，但却意义非凡。在迪士尼乐园，我享受了过山车的刺激，体验了摩天轮的浪漫，见识了美国人的热情。在环球影城中，我了解了好莱坞大片是如何拍摄的，也知道了美国的科技是如此的发达。在训练中与美国的朋友面对面地交流，不仅练习了英语，还见识了美国人的魅力。在球场上与美国人切磋球技才知道NBA为什么那样精彩。总之，一切一切都使我进步。

　　最后附上一首诗：“good better best, never let it rest, until your good is better, your better is best！”。

　　

　　参加训练营的感想

　　 ——大庆 吴迪宇

　　 我蚕了张卫平篮球课堂，上午十点的开幕式，张老师开始的时候就将了一个大家都要注意的问题。集中注意力，还有团队精神。参加训练营的许多人做的一切活动都要一致。要团队精神，接下来讲的是集中注意力，还举了很多例子。就是在教练叫暂停的时候要听教练的布置，上场该怎么打。就像学生在学校学习要注意听讲一样。

　　 然后又讲了篮球场上的集中、分散和转移。1、在偷懒的时候要集中注意力，在罚球的时候要集中注意力，防守和抢断、还有判断掩护。做力量联系和准备活动的时候也要集中注意力。2、在穿求的时候分配眼神要顾及全场，要知道全场的人在什么位置，都在干什么。还有在运球的时候眼神要看到队员的跑位，及时传到队友手里得分。3、在进攻和防守的时候，也就是攻守转换的时候，要退到进攻队员前面（球在前面），还有传球、进攻、失误的时候要注意及时退防，防止对方球员打快攻。

　　 接下来讲的是两个有意义的小故事。一个是讲邓肯小时候他的母亲在他临睡前总会给他讲一首诗，当然是励志的诗，直到现在他还坚持每天临睡前自己念一遍。我很佩服他的毅力和耐性，天天这样坚持的话，自信心也会加强的。鼓励自己要打好球。我也要像邓肯一样有毅力。

　　 还有一个故事就是关于成功金字塔的故事。讲的是人生最重要的两个品质：是勤奋和热情。工作没有替代品。有价值的结果来源于勤奋刻苦的努力工作。还有伍登教练说的一句话：“成功直接来源于自我满足的内心平静，这种满足是你知道自己在各方面已经尽了最大的努力，挖掘最大的潜力，取得了可能取得的最好的成就”。

　　 还有一句英语叫：“good better best!……”意思是：“好、很好、最好，永远都不要让它们休息，直到你的好变为更好，更好变为最好。”

　　张指导晚上还给我们将了一些关于NBA的事情和英语，很有趣。只是英语学的不太好的我听懂的很少，呵呵~从现在起我就要下决心把英语学好，也到外国去学习一些先进的知识。

　　 这五天里我跟大家在一起、跟队友在一起，很开心很快乐，我希望以后还能有这样的机会跟大家在一起切磋球技，畅谈人生！

　　训练营感想

　　—姜雨（北京8中）

　　经过这些天的训练，自己的技术水品、身体素质、生活自理能力等方面有了明显的提高。集体生活的快乐，也使我终生难忘。

　　训练中，教练严格的要求，生动的讲解，加上自己刻苦的训练，使自己的基本功更加扎实了。在比赛中，可以从容的面对各种紧逼的防守，另外，自己的身体素质也有了强化。力量训练中的器械练习为我以后的训练提供了更多的方法，使自己在本次训练营结束后，能进一步提高自己。

　　生活中，我们大家相互关心，充满快乐，是一个团队。虽然我们来自天南海北，但我们都可以和谐相处，大家好象一家人一样。谁有困难都援手相助。一起吃，一起住，一起度过每天艰苦的训练，通过一天天的交往，我们的感情日益深厚了。即使是三点一线的枯燥生活，只要大家在一起，从来都不缺少欢声笑语。

　　此外，张指导的讲课让我思想得以升华，“成功金字塔”，为我人生道路指明了方向。一句“good,better,best”，使我懂得了为人最基本的目标，做一切事情都需要记住。这句话深印在我心中，他真的让我受益匪浅。

　　难忘在这里的生活，难忘在这里的训练，难忘在这里的日夜，更难忘在这里认识的朋友。我们本不相识，也本都清涩，但是通过在这里的训练，生活，我们成为了好朋友，我也变的更加成熟。

　　还要谢谢为我们操心的教练们，是他们使我的生活有了别样的意味，严格但不失幽默，枯燥但不失创新，使我们的训练生活丰富多彩。

　　在这里学到了更多的学校里学不到的东西，而这些东西是会使我受益终身的。

　　训练营感想

　　 ——新疆 李嘉文

　　 转眼间来到了张指导的训练营已经第五天了，在过去的五天里有残酷的训练、有激烈的对抗比赛，晚上还有张指导的篮球讲评，可谓从内到外充实了自己。

　　 刚开始来到这里，我和许多人一样看到那些“大个子”，心里很慌乱。对自己很没有自信，但是真正参与到训练与比赛中，经过教练的言传身教，长上队员的鼓励，我觉得每一个人都会有成长。

　　场下教练与学员们一起比赛更是乐趣多多。宿舍里大家亲如兄弟。共同探讨篮球知识。这是别处所得不到的。结束了一天的训练和比赛，学员们已是汗流浃背，这时候我们就可以来到更衣室舒舒服服的冲一个热水澡，梳洗完毕后便可以美美的享受大餐啦！顺便说以下，这里的美事绝对是天天不重样的，日日有新填。当然，这也是我们每位学员每天最为期待的了！

　　我相信每一个人在这里的每一天都很快乐，这里不分你我高低，没有民族歧视。只要你喜欢打篮球，只要你有一颗想进步的心，那么，张卫平篮球课堂绝对是你们的天堂。

　　最后我忠心的祝福来到这里的每一位同学天天快乐，日日进步。最终走进专业的中国联赛，走进梦想的NBA！

　　张卫平篮球训练营参后感

　　 ——高梓洲 北京钢院附中

　　 今天，我再一次来到了张卫平篮球训练营，又一次见到了张指导，有一次全身心的投入到篮球的快乐之中，感受四周这种运动的气氛。

　　 篮球能给人带来快乐，带来健康，它能使你受到一种其它运动无法带来的一种层次感。进球！那时的感觉，那种让别人夸奖的感觉，使人觉得你就是万众瞩目的明星。

　　 这几天我最多留意的就是张指导。老一辈的篮球界名人，现在也常在电视上评论NBA。喜欢篮球的人都知道张指导的名字，这样的“大腕儿”却没有一点儿架子，和蔼可亲。在听他给我们讲课的时候，我们听了张指导年轻时努力拼搏的事迹，他那样艰辛的成名路都是靠自己顽强的意志和不屑的努力换来的。不是先天比别人多什么，而是意志决定了一切。也是说因为篮球，使一切变的那样合理。

　　这几天给我印象最深的就是训练，虽然累点儿，但是要坚持。我们心中只有一个目标——我们要从训练中得到价值，从中体会篮球、理解篮球、学到真东西。

　　每天见得最多的就是那几个室友，一起吃一起住，一起说笑，性格多样，有幽默的

　　内向的、健谈的。最多的还是笑声。虽然有矛盾的出现，但是都能及时化解。大家就在这样一个充满活力的空间下找到自己所要的东西，最求篮球带来的快乐！

　　训练场上常常会有这样的场景——一个队员摔倒了，几个同学马上过去扶他，并说一些安慰和鼓励的话。不管是谁的心中都会觉得今年的冬天不再寒冷了。大家彼此都互不认识，但因为篮球拉近了距离。我知道是篮球使我们走到一起，是缘分，让我们融为一个集体。

　　 几天下来，虽然时间短暂，但刻骨铭心的感受却在每一个人心中扎了根儿。对每个人的青春洒下了一点阳光，让2008年的冬天过得无比温暖。

　　 北京奥运会马上到了，全民健身从我做起。我想我们每一个人都会做到，因为我们也为我们的北京，我们的中国努力了。为中国喝彩是我们每一个人的职责，是心灵的释放为思绪找一片放飞的空间！

　　这8天里，我们快乐、我们失落，那是外在的。我们的思绪、我们的理解是个人的。我觉得这8天真的在我青春的心中印下了完全不同的一副画卷。

　　 这难忘的8天，是我心里认识到的——张卫平篮球训练营！

　　训练营感受

　　 ——大庆 孙建昊

　　我不是很爱交朋友的人，我见到陌生的人一般都不说话，我是不会主动和别人讲话的那种人。但是为了自己的未来，我想突破一下这样的性格。所以我就以球会友。天天和他们打球，说说话，就这样我学会了如何交朋友，如何和陌生人交往，我真的非常高兴。

　　感受对我来说是一种思想上的对决。因为感受是有好有坏的，仅写好的不写坏的，那不是感受。

　　这次训练营的规模非常大，我是第一次参加张卫平篮球训练营，也是第一次参加这么大规模的训练。这里的篮球理念是我从来都没有接受过的，教练认真负责。生活老师更是带来无微不至的关怀，让我们这些来自外地的学员感受到了家一般的温暖。这里的伙食更是好，天天不重样，营养搭配非常合理，让我不想多吃点儿都很难。

　　 我不太会写，最后只能用一个字表达我内心的感受。那就是——“爽！”

　　训练营感受

　　 ——新疆 王凌箐

　　我们是来自新疆的广汇队队员，参加张卫平篮球训练营的我们比别的学员早来了两天，所以我们也比较了解这里。作为新疆广汇队的一员，我非常荣幸能与俱乐部的教练员和队员们一起参加张卫平篮球训练营。

　　开营训练已经有5天了，在前几天的训练里，我觉得不是非常累。因为教练们要照顾其他对篮球还不太熟悉的学员们。虽然训练很轻松，但我们也要认真的投入训练，来给那些还没有学过篮球又非常热爱篮球的小队员作好榜样。和我们一起参加张卫平训练营的还有另一支队伍——“大庆队”。不知道为什么我们两队一见面就有一种莫名的竞争性。随后的几天里教练给我们对和大庆队安排了一场对抗赛。虽然我们比他们年龄要小，平均身高和力量都不及他们，但是我们也一定会毫不示弱的应战，打出我们的水平来。结果不出意料还是输了比赛。但是我们每一名球员都尽力的发挥了。

　　除了这场以外我们还和东直门女篮队打了一场友谊赛，但好象不是非常精彩。因为我们被她们打了个6：0的开场。是因为我们看他们是女孩子，才没有放手去打。这也让我明白了一个道理，比赛就是比赛，不管对手是谁都要认真对待，轻敌是绝对不能有的。

　　在以后的训练里我会认真训练，学习更高的篮球技术。

　　训练营感受

　　 ——北京156中学 刑轩

　　 我自己很喜欢打篮球，对篮球抱有一颗热爱的心。在无意中，我从同学的口中知道了张卫平篮球训练营。当时我只是简单一听，可后来我发现我身边许多打球好的同学都参加过这个训练营，便开始对它感兴趣了。通过我的调查，我知道了这个训练营是由资深篮球评论家、前国家队主教练，老一辈国家队队员张卫平张指导举办的。平时在电视上看中央台NBA转播时总能听到张指导的精准分析与讲解，对张指导我也是佩服有加。所以今年冬天我抱着一颗对篮球火热的心参加了08年张卫平篮球训练营。

　　参加训练营开始的第一天，我激动异常。将行李放在宿舍后就想着打球，可当全体学员到齐后，看到他们打球我才发现人外有人、天外有天，发现自己的不足了。刚开始训练教练让我们做一些基本的热身准备活动，让我们拉韧带，又让我感到了专业的训练强度。下午开营式中，张指导亲临现场，并为我们讲解了训练营的目的。训练营的目的就是教我们打好球、做好人。我感受颇深。知道张指导给我们上课讲解NBA知识与篮球英语，当然还有为我们讲解伍登教练成功金字塔的涵义，告诉我们成功的秘诀，这既包括打球也包括做人，也告诉我们如何拥有成功的人生。

　　随后几天中，我们彻底感受到了训练的残酷。教练让我们重复多遍基本运球，传球，投篮的动作以便让我们练好基本攻。体能训练让我们跳台阶、跳绳、长跑、蛙跳、俯卧撑，以便让我们提升体力、弹跳和身体力量。我们的身体受到了大幅度的锻炼。

　　我们被分为三组，我所在的A组教练经常让我们进行快攻、三打二、三打一、二打一的各种战术与配合练习，还有激烈的半场三打三实战练习。通过这些，让我们对篮球这项运动有了更深的了解，知道它是一项团队运动，光靠一个人是远远不够的，在球场上团队意识与队员间的配合是十分重要的。

　　参加训练营五天了，我收益匪浅。对篮球这项运动了解更多，自己的技术也有了提升，对张指导更是崇敬倍增。张指导和蔼可亲从不摆架子，对我们营员非常亲切，觉得好像熟悉的人一般。我们过得十分开心、充实。

　　这几天在训练营度过的时光是值得我怀念，并且永远珍藏在心中。

　　不仅仅是快乐

　　 ——北京156中学 汪一非

　　 冬风暖，飘雪吹寒，有迎来了张卫平篮球训练营——我梦想了许久的地方。记得上次参加已经是一年前了，此次，看见这陌生的人，熟悉的物，心中竟有一丝沧海桑田的感慨。

　　我已经17岁了，再过一年我就成年了。而我认识篮球已经两年有余，技术意识也初有一点规模。这次训练营也有着许多初涉篮球的新手，看着他们略显稚嫩的动作，我仿佛看到了两年前的自己。这次训练营之后他们的收获应该会很多吧……。我便是从前年暑假的训练班开始真正踏上篮球之路的。

　　训练依旧是这些训练，改变的是我的态度。熟悉球性，脚步训练，攻防演练，我都会像真正比赛那样去对待，因为我明白这些都是篮球运动的基础。基础不好，一切都是空谈。两天的训练后，我全身已经没有一处是不疼的了，躺在床上真是不想动。而我的室友都在鼓励我，我也给他们加油打气，因此我们才能顽强的坚持下来。这也体现了篮球运动的真谛——team work！我们手拉着手共同迈向成功。

　　也许这时有人想回了，这么累你为什么还要来呢？答案喊简单，篮球会使我快乐，而在这里，这有伙伴们的情谊，教练们的鼓励，人生的道理，人生的真谛。

　　来张卫平篮球训练营我收获的不仅仅是快乐！

　　训练感想

　　 ——北京80中学 赵夫尧

　　我很荣幸能再次参加张卫平篮球训练课堂。这是我第二次参加了。上次参加是在首钢体育馆，这次我们改在了交通便利的东直门中学。虽然这里的生活环境比首钢要好很多，但是打球的感觉却不一样，因为首钢毕竟是北京金隅队的主场。

　　我们在这里每天训练两次，虽然时间不长，但是训练的强度很大。每天都有准备活动，两人快攻，三人快攻，运球训练，投篮训练，防守训练及身体素质训练。身体素质训练最累。我运球不是很好，所以我要加倍努力练习运球。

　　我希望下次还能来。

　　参加张卫平篮球训练营的感受

　　 ——大庆 张宏雨

　　今年是2008年奥运会了，而我又来到了首都北京参加张卫平篮球训练营。我感到很激动，第一次看到张指导，而且是零距离，更是激动。能听到张指导讲课真是一件无比骄傲的事情！

　　开营的第一天，张指导就给我们讲了一个很重要的问题，集中注意力与团队精神。我感觉到这两件事情对于打篮球的人非常重要。它也决定了你在场上的发挥以及对篮球的初步认识。

　　然后又讲了在篮球场上注意力的集中、分配和转移。接下来又讲了两个很有意义的故事。一个是成功金字塔，另一个是邓肯小时候的故事。这两见事对我的启发很深。我天我也试着用学到的这些精神来激励我自己。激励我在场上要打好球、发挥好自己的水平，以及在我做人方面都有着相当大的帮助。

　　最后做了一些基本动作以及持球过人的动作。投篮和低重心的重要性练习。

　　晚上张指导给我们讲了一些关于NBA和一些我们根本不知道的东西。关于NBA的个人数据统计和一些篮球相关的英语，真的使我收益匪浅。

　　接下来张指导给我们讲了成功金字塔的有关要素：刻苦，友谊，热情，勤奋，忠诚，合作。也相应讲了他们的含义。对我们很有帮助。

　　总的来说这次来北京参加张卫平篮球训练营对我的帮助很大，我会永远铭记在心。

　　训练营感受

　　 ——北京西单汇佳职高 苏雨

　　今年冬天凭着自己的爱好我参加了2008张卫平冬季篮球训练营。开始只是以玩的心态踏进了训练营的大门，没有想到会给我的心理与生理带来相当大的升华！

　　第一天进营就感受到了浓厚的篮球氛围，大家一个个精神饱满，身手不凡。这也是我第一次踏进篮球馆，一切都是那么新鲜，让我迫不及待的想在球场上露一手。在这里也认识了好多新朋友。就这样，训练一天天的展开了。训练很累，有各种没有见过的训练方法。两天下来，真的很累，但是这也让我见到了篮球的专业性，让我真正体会到了篮球运动员是怎样训练的。真可谓是场上十分钟场下十年功啊！体会到无论做什么事情都不是容易的，都需要勤奋、刻苦。这几天下来感觉到自己的技术有很大程度的长进，也知道回去以后该如何努力提高自己。并且感觉我的饭量也见长，一是训练很累，二是这里的伙食真的很不错。我的身体在这些天的锻炼后结实了很多。这里高手云集，并且还有大庆和新疆省队的年轻队员参加。虽然自己被分到了水平低一点儿的A组，不过这也让我意识到自己在篮球场上和别人的差距。这样也能更好的激励自己不断的进步。

　　营内不但提高了我的篮球技术，也让我在做人与英语上有了助。每天张指导都会给我们上课，用英语的文章教我们，并提出许多问题让我们回答，这使我学会了不少篮球英语。每次提问营员们都踊跃的回答，一个人答对了，一组的人都在为他欢呼。一个人答错了，全组的人也都会送上鼓励的掌声。每个营员都在积极做答，谁都不愿干坐着。这让我感觉到了，这才是真正的团队精神，这才是一个集体。

　　张指导还给我们讲了许多的故事，每个故事都有很多的含义，让我们每一名营员的思想都有很大的改变。

　　好了不多说了，说的只是冰山一角。真正的体会还是要大家自己来体会，我真的感谢营中所有的学员、教练还有张指导，是他们带给了我一个难忘的寒假假期。如果有机会，明年我还来！