刘翔室内赛两目标：力避伤病 争取改写个人成绩

　　晨报记者陈敏

　　昨日凌晨1时，和中国田径队的队友们一起，刘翔启程开赴西班牙。他们将先抵达马德里，在那里进行简短的备战和适应，3月5日前往瓦伦西亚，征战当地时间3月7日至9日在那里举行的室内世锦赛。

　　此战最大的悬念还是刘翔。尽管出征前，他轻松地笑着说道：“这次我只要能够超越7秒42就可以了，感觉挺轻松的，50%机率吧。”

　　现在的刘翔，充满参赛欲望，现在他的训练成绩已经达到了其运动生涯的巅峰，但对他而言，更重要的目标是五个月后的北京奥运会，而且要力避伤病。这种情况下，在即将于西班牙瓦伦西亚举行的室内世锦赛上，刘翔将会有怎样的表现？

　　首要目标：力避伤病

　　“参加室内世锦赛，一天之内要跑三枪，上午预赛，下午复赛，晚上决赛，尤其是半决赛跟决赛之间只间隔两个小时，抛开采访、做准备活动，休息只能找个地方调整20分钟左右，这么累，更要注意。”就在出征之前，中国田径队总教练冯树勇已经对此行的刘翔提出了这样的警告。

　　力避伤病，一直以来本就是刘翔、师傅孙海平乃至其背后团队的头等大事。如今，在姚明被查出左脚踝骨骨裂而不得不提前告别本赛季、甚至可能因此而影响其参加中国男篮国家队备战的事情发生后，防止伤病更是被“翔之队”反复强调。

　　事实上，相比姚明，刘翔很少受伤，最近的一次还是2006年2月的那次左脚踝软组织急性挫伤。在很多人眼里，那只不过是个小伤，但孙海平却把它当成大伤来养，一养就是70余天。在师傅的精心调养下，刘翔把伤养好了不说，还充分缓解了之前比赛、活动等所积累下的疲惫，这才有了当年创造新世界纪录的惊人表现。

　　那之后，刘翔就再也没有出现过什么大的伤病，对此，田管中心方面也做了不少努力。冯树勇表示，刘翔现在有两名专职队医为其保驾护航，不久前还有一个专门从美国请来的医生帮他做运动康复。

　　正是对伤病极度重视、规避的态度并采取了一系列有效措施，让刘翔这几年来在始终保持健康，并且能不断创造佳绩，且仍有不断提升的空间。

　　第二目标：改写个人成绩

　　在确保远离伤病的前提下，此次室内世锦赛上，刘翔的目标并非夺冠，而是力争将自己在室内赛即60米栏的个人最好成绩、7秒42有所提高，并力争前三名。

　　之所以不提夺冠，是因为正视自己的优劣所在。从其技术特点来看，刘翔的优势在于后半程的超强实力和全程突出的栏间节奏。“60米栏对前半程的要求很高，欧美选手的爆发力更强，在短距离上更有优势，因此我这次去比赛不会硬拼。”刘翔表示。

　　但此次世锦赛上的刘翔仍是让人充满期待。孙海平点出其中的奥秘：“当刘翔的60米栏成绩为7秒42时，他的110米栏最好成绩就达到了12秒88。一旦室内赛的成绩进一步提高，那么110米栏上速度将更快。我们对刘翔今年的比赛充满信心，力争赛出最好成绩。”

　　几次以来，孙海平都反复肯定地表示过，今年的冬训效果是历年来最好的。“整个冬训，我们的安排是四六开，40%的精力是针对三月的世界室内田径赛，60%是为了八月的奥运会。经过过去一段时间的训练，刘翔的体能和技术水平都比去年有了整体性的进步。”

　　这才让孙海平很有信心地预测，刘翔有望在此次室内世锦赛上改写个人最好成绩。而且，他还很肯定地表示：“整个训练在按照既定目标向前发展，我们也在进行各方面的准备。所以，在今年的室外比赛上拿出比往年更好的成绩来，对此我们充满信心。”

　　根据赛程，男子60米栏大战，将在室内世锦赛开战次日即3月8日上演。其中，预赛将于当地时间早上11：15进行，晚上18：35进行复赛，决赛将在20：35上演。

　　此次较量中，刘翔最主要的对手即古巴小将罗伯斯。扬言要打破60米栏世界纪录的罗伯斯，今年已经跑出7秒33的个人最好成绩，同时创造了该项目历史第二快成绩。此外，另一引人注目的对手则是老栏王阿兰·约翰逊，37岁的约翰逊是在本月24日的全美锦标赛上以7秒53的成绩涉险过关，从而获得了代表美国队参加世锦赛的资格。