国奥昆明经历高原反应 姜宁感觉疲劳训练太痛苦

　　特约记者方言

　　先于中国国家队在昆明进行集训的中国国奥队目前正经历着高原反应，部分队员在训练时感觉特别容易累，此时恰好是国奥队抵达昆明的第3天，根据以往的经验，高原反应在这一天最强烈。

　　在接受采访时，国奥队前锋姜宁告诉记者，第3天的训练确实与以往不同，他感觉特别容易疲劳，在平原训练就不会这样痛苦，估计是开始产生高原反应了。

　　训练结束后，姜宁说：“队中现在已经有部分队员出现了胸闷和嘴唇开裂的情况，队员们对高原环境都感到不适应，都觉得十分疲劳。”鉴于上述情况的出现，国奥队教练组采取了逐渐降低训练量的办法，让疲惫的队员们尽快调整状态。

　　在国奥队第3天的训练结束后，助理教练殷铁生表示，虽然球队到达昆明只有3天，但队员目前已经陆续产生了高原反应。他告诉记者：“球队在昆明集中之后，大多数队员都反应睡不好觉，这就是高原反应的迹象。好在没有其它状况出现，加上不错的饮食以及适度的调整恢复，几天之后队员就会逐渐适应，进而消除高原反应。”

　　“近几年，国奥队没有到高原训练，几组速度练习后，我们感觉身体有些反应。”一位国奥队员对记者说，“下午抢圈时，感觉球速明显比平原时要快，再适应几天就可以了。”

　　为了帮助队员克服高原反应，国奥队还特地邀请了专家为球员讲解高原训练的科学饮食及生活习惯，比如在集训时要经常补充水、要吃肉却要少吃猪肉、要按时休息并且休息时间要早等等。