新商报蒲江专电(特派记者曲宏波)蒲江集训已经接近尾声,9日奔赴成都打完同谢菲联队的比赛之后,11日球队将离开蒲江,前往上海参加邀请赛。在前两天进行了一系列调整之后,球队的训练进入了冲刺阶段,拉德科也开始从体能到技战术上都开始“加料”。
上午的训练,以两组35米/5秒的有氧跑开始,每组5分钟,每次跑完休息15秒。这样计算起来,除了门将只跑一组之外,其他球员都要跑15个来回,也就是30次。看似简单实则难的训练,让球员们确实吃了一点苦头;而之后的训练,拉德科没有任何减量的概念,半场攻防演练,拉德科要求球员们必须按照要求进行传球和射门,他的哨声不时响起——每当看到球员传球不对、或者无球队员没有按要求路线跑动,他就会将演练停下来,亲自上场进行示范。且对没有完成要求的球员,拉德科除了会大吼大叫,也会将一些球员叫道身边,一边教训、一边指导。
下午的训练,量同样不小,一个半小时的训练中,拉德科更多仍然强调队员们必须按照要求完成接应和配合。从半场攻击线路演练,到1/4场地的强对抗,拉德科都是将球队20几人分成三组,胜出者得到休息的时间,最终的失败者则需要将球门抬离场地。尽管队员们显得还算轻松,但是这是在前几天得到了相当充足的休息时间的情形下,而接下来几天,估计拉德科会继续上量,因此队员们必须做好接受魔鬼训练的准备。
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