专家解答姚明合理出场时间：最好控制在31分钟

    搜狐体育讯 北京时间11月5日 新赛季开始后，火箭主教练里克-阿德尔曼一直没有实现他的承诺，把姚明的出场时间控制在32分钟左右。今天输给凯尔特人的比赛里，姚明的出场时间到是降了下来，只有28分钟25秒，但是这并不是阿德尔曼主动将姚明的时间压制下来的，而是姚明受到3次犯规困扰，阿德尔蔓不得不将姚明换下来。

　　姚明出场时间减少，火箭立即次败仗，这是偶然还是巧合？但是不管怎么说，如何在减少姚明出场时间与球队胜利之间寻求一个平衡点，成了火箭目前的当务之急。

三连胜的比赛里，姚明的出场时间分别是38分钟、41分钟、39分钟，平均出场时间达到了39.3分钟，比上个赛季的出场时间还要高。姚明近三个赛季场均出战34.2、33.8、37.2分钟，而根据大多数专家的建议，32分钟以内是姚明最合理的出场时间。

　　“这只是三场比赛。不是让他连续打40场39分钟的比赛。我希望看到姚明打上35分钟左右。”有记者向阿德尔曼提到姚明的出场时间问题时，他说道“不过，35分钟和39分钟毕竟只有4分钟的不同，目前只有3场比赛，我不担心这个，我们会让他的上场时间降下来的。”

　　在新赛季开始前，斯顿当地电台的评论员库克在谈到火箭队新赛季征战时表示，火箭队应该考虑在赛季开始之初，球队管理层和主教练限制姚明的出场时间。这样做就是避免姚明再度因为疲劳而受伤，也给他足够的休息时间，从而在高强度的比赛里调节过来。正如姚明本人所说，赛季刚开始的时候超负荷打比赛后睡一觉就恢复过来了，但是当打到35场比赛后，这样的疲劳仅仅靠睡眠已经解决不了了。今天输给凯尔特人的比赛里，姚明甚至出现扣篮不进，这就是体力开始出现问题的反映。

　　著名的篮球评论员徐济成在谈到姚明的粗场时间时也表示，姚明超负荷在场上作战，肯定会出现疲劳，姚明的出场时间最好的在32—35分钟。按照徐济成的观点，如果可以的话，最好控制在30—31分钟，遇到重要的比赛打35分钟，一般来说不能超过35分钟的出场时间。徐济成还详细地论述了这个问题：

　　“其实在NBA职业篮球场上有一个队员轮换的基本规律，像奥运会、世锦赛、亚锦赛、亚运会凡是对抗水平比较高的这种比赛上，一个队员能把自己的竞技状态保持在100%—80%，一般不会超过6分钟。换句话说，每6分钟至少休息两分钟，这样再上场才能保持自己的体力在一个非常好的竞技状态，这就是为什么原来公牛队打到第四节永远把乔丹按在板凳上，一般是四分钟，最后还剩六七分钟这时候乔丹再上场，让他有充分的时间休息让他调整。”

　　事实上，姚明的出场时间一直居高不下，原因是火箭没有合格的替补中锋。上赛季有穆托姆博，现在穆大叔叔一直没与火箭续约，姚明下来后就没有一个接替姚明的人，场上的高度也降下来了。另外一个原因是，火箭需要磨合三巨头的阵容。（搜狐体育 临通）