邓乐军：从足球场到高尔夫球场 心态平稳最重要

　　络腮胡子、飘逸的长发、犀利的脚法，中国足球的铁杆球迷都会记得国安当年那个被称作“米乐”的１５号球员。

　　有专家评价说，邓乐军是当年国安队里最会用脑子踢球的球员。而在上世纪９０年代中后期，北京国安创造过“工体不败”的神话，作为“老国安”的一员，邓乐军在工体度过了职业生涯最灿烂的时光。

　　从小是乒乓球台前的“球霸”

　　邓乐军走上体育的路并不偶然，“或许这就是老天爷对他的安排。”进入专业队前，这个瘦瘦小小的男孩身上就藏着一股练体育的机灵劲儿，不过那个时候，他喜欢的是乒乓球。

　　说起小学时候打乒乓球，邓乐军的大眼睛一下子有了光芒，“那个时候我可是乒乓球台前的球霸。”邓乐军上小学的时候，学校条件并不好，仅有的几张乒乓球台便成了全校学生争抢的目标，“我基本上每天都掐着表，看到快下课了，我就把球拍什么的都拿出来放在腿上，就等下课铃一响就立马冲出去”，回想起当时的情景，邓乐军笑得很开心，“那会儿我们是输球的下台，只要我一上去，基本上就下不来了。”很多年后，他和刘国梁开玩笑地说：“要是我打乒乓球也没你什么事了。”

　　１９８５年，已经上了初二的邓乐军只有１．５０米，北京市少年足球队要吸收他入队。市体委的领导找来郭瑞龙和洪元硕两位教练，“这孩子踢球怎么样你们自己判断，可这身体，也忒差了吧。”两位教练不死心，带着邓乐军做骨龄测试，“这孩子将来能长到１．７２米到１．７７米之间吧。”医生说。有了这个测试，领导才算是同意邓乐军入队。“我也挺不争气的，最后正好长到１．７２米，达到了最低限，这还要归功于先农坛的食堂吃得好呢。”

　　世少赛一战成名

　　身材上的劣势，使邓乐军必须靠脑子去比赛，“身体不行，再不讲究技巧，别吃足球这碗饭了。”在国安队效力期间，邓乐军人送外号“小诸葛”。周宁曾经说：“我要是有邓乐军的脑子，加自己的身体，踢德甲绝对没问题。”

　　１９９１年，邓乐军随中国少年队参加了世界少年锦标赛，虽然中国队最终在小组赛中未能出线，但邓乐军因为在中场的出色表现，入选了第一阶段小组赛的最佳阵容。邓乐军告诉记者，当时得到的唯一奖励就是万事达卡奖给每个小队员５００美元，然后再以队员的名义捐出去，“钱根本没有到自己手里，但当时还是特别高兴，让世界知道中国的球员也能踢得不错，一直是我的心愿。”

　　世少赛一战成名，给邓乐军带来了很多契机，而由于他小时候爱吃一种叫米乐的膨化食品，他的绰号“米乐”也不胫而走。从世少赛回国后，欧洲的球探又找上门来。尽管当年转会在中国还根本行不通，国际转会更是别想，但领导还是给邓乐军一次到欧洲学习的机会，随法甲朗斯三队训练了３个月，“那是我第一次接触欧洲足球，触动非常大，足球原来还可以这么踢。也正是由于接触到了最先进的足球，也对中国足球的现状有了一些失望，甚至早早退役都和这有关，因为一下子觉得没有意思了，当然这都是后话了。”

　　国安三年最辉煌

　　但是说起自己的足球生涯，邓乐军说最值得回忆和铭记的，还是１９９５年到１９９７年在国安的三年时光。“那是最辉煌的时期。”邓乐军点燃一支烟，调整了一下坐姿。

　　１９９５年，国安在客场打四川全兴。准备会的时候，主教练金志扬告诉队员，比赛前对方教练跟他吃了顿饭，暗示是不是可以打个平局，一家１分不伤和气。可临到开赛那天中午，对方说，他们想在主场拿３分。接到这个电话后，老金急了。在准备会上，他最后给队员们说了一句话：“今天一定把这场球拼好了。”结果国安顶住压力３比２战胜了对手，而为国安打入制胜球的正是邓乐军。

　　一年之后，状态不错的北京国安又在足协杯的决赛场上４比１血洗山东鲁能，获得了职业化以来的首个冠军。在这场比赛中，邓乐军在最后阶段的一脚“世界波”，也让大家大为惊叹。“那个球不是制胜球，但是我还是印象挺深的，我记得那天下着浓雾，不过出脚的那一瞬间我就知道应该能进了，那次任意球破门是我职业生涯中打进的最精彩的一粒进球。”邓乐军说。

　　转会山东最失意

　　在国安度过了最辉煌的三年后，１９９８年邓乐军转会山东鲁能，但是事实上，邓乐军原本想去的是深圳，“好多东西都已经和深圳谈好了，没想到突然山东来了电话，说我们一定要摘你的牌。后来山东跟我解释说他们这么多年来最缺的就是一个好中场，能够传球组织的那种，所以我一想那也行。”

　　转会山东的第一个赛季，邓乐军作为主力是鲁能中场的进攻组织者，“米乐”俊秀的脚法是过去依靠长传冲吊打天下的泰山队所缺少的，尤其是他的任意球更令山东球迷过足了瘾，“那一年虽然没有很好的亮点，但也没有特别的低谷，是我感觉踢得不错的一年。”邓乐军说。

　　但是仅仅过了一年，所有的事情都发生了变化，桑特拉奇入主鲁能后，邓乐军逐渐失去了主力位置，在板凳上度过了一个完整的赛季，“其实桑特拉奇是很喜欢我的，而且在昆明冬训的时候也总是夸我。但后来桑德拉奇发现，我一个外来的球员踢得好了，山东内部很多主力队员，或者说是比较能撑得起场面的球员就开始不高兴、不愿意了。只要桑德拉奇安排我作为队长出场，那些球员在场上就会非常懈怠。”

　　邓乐军说，这是他最失意的一年，“我很想回到国安，但是山东的转会费要得太高了。”２０００年初，邓乐军本来有望转会迟尚斌执教的甲Ａ新军厦门队，但因为没过体能测试，米乐不得不在２８岁的黄金年龄宣布退役。

　　留学德国考证书

　　退役后，邓乐军选择了去德国学习，他的目标非常明确，就是要在德国完成足球教练的课程。

　　经过了几个月的语言学习和适应后，邓乐军选择了一个位于科隆和波恩之间的体育经纪中介公司。他要考取的Ｂ级教练员课程主要分为实战和理论两大部分，不间断学习的话是两年半上完，“德国的教练员培训课程非常注重实践能力的培养，在德甲的间歇期以及冬歇期会请一些现役的教练来讲课，而理论课也基本是通过录像战术分析以及精彩战例的讲解来进行授课。”

　　在德国的日子里，邓乐军每个周末都要去参加小镇上的业余足球联赛。“退役后，我一直在学习，我想当个很好的足球教练，足球毕竟是我最熟悉的。”

　　由于其间回国，先后两次错过了开学，邓乐军的学业一直到２００５年才完成，并顺利拿到了国际足联Ｂ级教练员证书，这一级别基本相当于国内的Ａ级证书，但是这个时候邓乐军却犹豫了，“中国足球的大环境确实让我心里有些没底，当教练是我的一个梦想，但是如何去走这一步，我还需要更多考虑。”

　　事实上，在退役后邓乐军接触到了草坪上的另一项运动——高尔夫，当时他或许并没有想到，自己人生的下一篇章会和这项运动结合在一起。

　　本版撰文竞报记者李洁

　　邓乐军的足球路

　　１９９１年入选世界少年足球锦标赛最佳阵容，同年进入北京队。１９９４年入选国奥队。１９９５年获甲Ａ联赛亚军。１９９６年获足协杯冠军，次年蝉联。１９９８年转会至鲁能泰山队，任队长。

　　上天就是这样变幻莫测，你永远都不会知道你的未来会怎样。２００４年，邓乐军在接受采访时曾说起过自己在打高尔夫球：“（打高尔夫）挺难的，打职业的当然更加费劲。我觉得最主要的问题就是我的岁数不行了，这种小东西必须得从小练，就跟足球一样。”

　　但是事实上，４年过后的２００８年１０月，年近四十岁的他实现了自己进军职业高尔夫的梦想。

　　第一次摸杆很振奋

　　每一次问起邓乐军，他都会准确告诉你第一次拿球杆的日子——２００２年７月１５日。“当时一个朋友要去打球，看我闲得无聊，就叫上我一起去了。我第一次提起球杆，就感觉振奋，那种感觉……”邓乐军没有继续说下去，但是脸上却浮出了一丝笑意。

　　邓乐军说，在他退役之前一点都不喜欢高尔夫，“那个时候在电视里看到高尔夫就会立即换台，节奏太慢了！”但是从第一次亲身打球开始，他就一下子爱上了这项运动，“第一次打，不一会儿手就磨起泡了，然后我就贴着胶布继续练。”第一次打高尔夫的情形，邓乐军依然历历在目。在练习场上磨了一个半月，第一次下场邓乐军就打出了１０７杆，第二次降到１０５杆，第三次就已经破百，打出了９９杆，“很奇怪，我好像真的一下子就陷进去无法自拔了。”

　　靠着悟性和勤奋，邓乐军很快就在业余高尔夫界小有名气了，但是他却并不满足于此，不久便萌生了要进军职业高尔夫的想法，“其实还是非常难，对于我来说是一个很严峻的考验，第一，高尔夫不像足球，大家可以一起打配合，场上一切的情况都是自己处理；第二，高尔夫对于心理素质的要求更高，一旦球杆将球击出，就再也没有回旋的余地。”

　　熬夜看球做笔记

　　俗话说　“隔行如隔山”。在最初一段时间，邓乐军也找过球场上认识的一个小伙子担任教练，年轻的老师知道他以前踢球名气很大，怕他“耍大牌”，于是教他之前先说明：“我给你上课可以，但是你要完全听我的，你能做到吗？做得到我就教你，做不到就算了。”邓乐军说：“能，我能做到。”但是只教了两个月，这位小老师就出国去了。

　　老师走了，邓乐军却并没有闲下来，“２００３年，我家就装了一个‘锅’，每周我都熬夜看各种高尔夫比赛”，其实邓乐军远远不仅看比赛这么简单，他还把运动员的动作录下来研究细节，每天还整理笔记，“我以前踢足球都没这样做记录。”这个踢球的时候就爱动脑子的球员，又把这种钻劲带到了高尔夫上，“反复看录像，然后在球场上按要求做动作，不对的地方，回来再对照改进。”

　　２００７年年底，邓乐军又自费去了广东，“李超在那儿，我去找他一起训练。”和比自己小十几岁的李超在一起，邓乐军说自己的心态就是个学生，“虽然只练了一个月，但是对我帮助挺大的，很多动作细节都得到了改进。”

　　和高尔夫在一起６年，邓乐军说自己已经深有体会，“其实，打高尔夫就像罚点球，容不得半点失误和偏差，不仅要稳准狠，而且对心理素质也是一个很大的考验。”

　　为高尔夫狂练体能

　　练上了高尔夫，邓乐军要克服的第一个障碍就是身体素质。“我踢球的时候身体素质就不好，后来也是因为１２分钟跑没过才挂靴的，要是我身体素质好，我肯定早就进国家队了。”如今说起这个，邓乐军非常坦然，“高尔夫看起来轻松，但是实际上对身体素质要求很高。比赛一般都是四天，你至少得保持四天肌肉不疲劳吧，所以我只能拼命练体能。”

　　现在，邓乐军的榜样是梁文冲。“我虽然还达不到他那个训练强度，但是我时刻都在提醒自己要加油。”由于担心受伤，他甚至连业余足球也放弃了，“受伤，会影响高尔夫的训练和比赛。”

　　没有教练，邓乐军就自己给自己制定了训练计划，这个已近不惑的男人每天都保持着高强度的训练水平，“基本上是上午两三个小时身体训练，健身、跑步，下午打三四个小时的练习场。现在，在国安的这几个哥们儿里，我的身材可以说是保持得最好的。”训练很辛苦，但是在比赛中他很快得到了回报，“我觉得我进步还是挺快的，６年，从完全的门外汉到进入职业门槛，说实话，我自己没想到。”

　　高尔夫环境很健康

　　２００８年１０月，邓乐军以并列第五的身份通过了职业高尔夫考试，获得了明年参加中巡赛的资格，这个足球明星也开始重新规划自己的高尔夫生涯，“首先要争取晋级，随着以后经验的增多，我会再制定其他计划。”

　　按照中高协的计划，明年将邀请１０名外籍球员参加中国高尔夫巡回赛，这无形中缩小了国内球员的发展空间，这对目前差点仍然是３个至５个的邓乐军来说，并不是一个好消息，甚至让他感觉到了压力，他坦承自己打中巡赛会比较困难，“但是我想通过努力训练，把差点降下来。”

　　获得职业资格后，有朋友建议邓乐军去水平更高的美国或者澳大利亚待几个月，“但是我想现在还不是最好的时机，我打算第一年先感受一下职业比赛的气氛，找到自己的问题，再有针对性地出去学习，或者找教练来帮助我。”

　　“中国职业高尔夫发展非常快。”邓乐军说，“球员从过去比较松散的状态，变得紧张起来，因为国内的职业比赛越来越多，奖金也越来越高，每一个人都是为了争取胜利而努力。这是一个很健康很良好的大环境，我很放心把我的未来交给高尔夫，没问题。”

　　本版撰文竞报记者李洁

　　心态平稳最重要

　　“我觉得所有运动项目都是一样的，都是靠天赋、勤奋、机遇和心理。特别在心理上，高尔夫球比足球小多了，控制起来特别难，心理上平稳才能保证每一次出杆控制好，我以前罚任意球的时候也不能想任何东西，心理平稳才做得到。”

　　我们的采访定在了一个周日的下午，邓乐军说，去练习场吧，正好我练球。邓乐军所说的“球”，可不是足球，而是高尔夫。转型为职业高尔夫球手的“米乐”，在这个圈子里还是个新丁。其实，运动员转型，在世界体坛并不罕见。在中国体育界，邓乐军可谓最成功的一个。

　　从邓乐军和球童的熟识程度来看，他显然是这里的常客。朝北的练习场在初冬的下午显得有些阴冷，但是人气却很旺，没有打位，他就在旁边等着。周末也不休息吗？我问，他转过身笑着摇摇头。

　　如果重来一次，在足球和高尔夫之间，你还会选择足球吗？这是我的第一个问题。邓乐军把头摇得像拨浪鼓一样，这个简单的回答让我觉得他是个真实的人。

　　由于他身份特殊，我们的话题总是在足球和高尔夫之间绕来绕去。虽然已经不踢足球，但是每每说到足球，提到国安，他还是会眼睛发亮，一如说到他未来的高尔夫职业生涯。而对于中国足球的大环境，邓乐军只是摇摇头，“别的不说，你看，空地都盖楼了，孩子们哪还有地方踢球啊。”邓乐军其实并非是一个喜新厌旧的人，退役后，他曾经考了一个足球教练证书，想在足球上施展一番拳脚，但是最终他放弃了；然后他又试图涉足生意场，最后也离开了。不过好在，他最终在高尔夫球场上找到了自己想要的未来。

　　很少有人愿意在自己接近不惑的年纪做出改变，尤其是邓乐军这样经历过无限风光之后。从一个球场到另一个球场，从大腕到新丁，白天训练，晚上睡觉，然后是比赛。邓乐军说只有现在这样简单的生活让他觉得内心踏实了很多。“很多高尔夫球员的努力都是自觉的，他们全身心地投入到职业中，这跟我以前周围的人不同。”有了新的目标，足球已经渐渐淡出邓乐军的生活，他说，那二十多年，只是走了弯路而已。

　　竞报记者李洁／文