中国体育报：亿万学生冬季长跑是场“及时雨”

　　面对广受关注的亿万学生长跑活动，体育教学、运动生理方面的专家们又有何看法？在10月26日北京启动仪式现场，记者与多位相关专家进行了面对面沟通。

　　青少年体质关系全民族未来

　　北京体育大学原副校长、青少年体质研究专家邢文华从1985年开始一直牵头全国青少年体质调研。

　　首都体育学院党委书记、青少年体能专家李鸿江则列举了几个数据：我国有5亿人处于亚健康；近三年来，征兵的标准逐年下降，去年北京市征兵报名者中仅有46%符合标准……“青少年体质20年持续下降，这不是短期行为，不单单是个人行为，这是关乎全民族未来的问题，实属迫在眉睫！”

　　从“强迫体育”到健身习惯

　　面对不少人对“长跑是否该强迫”的争议，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明说：“我不太认同锻炼身体是孩子们自己的事儿。我们的教育是义务教育，国家有义务办好教育，所有的公民有义务去参加教育，成为合格的公民。孩子们参加锻炼，成为合格的人才，不是自己的事儿，是一种义务。”

　　他介绍说，这一举措并不是很多人所谓的“强迫”，我们追求的是学生的发展。“虽说每个孩子响应国家号召参加锻炼看似一刀切，但是从方法上、锻炼实际中、科学性上，有那么的体育工作者在为孩子们想各种各样的方法，这又是多种多样的。”

　　北京大学体育部主任郝光安说，当初北大刚落实阳光运动时，要求学生们一学期要跑10次早操，这可引起了轩然大波，学生代表甚至找到体育部说：“这打乱了我们的习惯。”郝光安则解释道：“小学早起，中学早起，为什么到了大学偏偏不早起，甚至不吃早饭，谁把谁的习惯打乱啦？恰恰因为你的习惯是错的，我们正在引导你走入正轨。”

　　长跑锻炼需要良好社会环境

　　中国学校体育杂志编审赖天德说，最重要的是共同激励青少年参加锻炼，创造良好的社会环境。这一观点成为不少专家的共识，有的专家还指出，特别要对一些健身科学知识进行普及。

　　不少家长害怕因长跑耽误孩子的学习时间，毛振明说：“人的休息有两种，被动的休息和积极的休息。大脑的一个部位在兴奋的情况下，另外的部分会得到充分休息。如果在锻炼，肌肉在活动，考虑数学和语文的部位都休息了，这就是积极的休息，能提高效率。”

　　国家体育总局科研所运动生理专家赵杰修介绍说：“长跑设定出的几个距离并不是一拍脑袋出来的，都是建立在生理生化的基础之上的，很合理，特别对减少脂肪很有效果。”他还说，积极参与体育锻炼，视力不会一直注视在书本上，可以调节视力。而且长跑对意志品质的磨砺也非常好，经常长跑的人很容易克服一些小挫折。

　　北京市基础教育研究所学校体育学专家马凌指出，中长跑从过去的教学大纲到现在的课程标准都是必修内容。这项运动符合国情，简便易行，效果非常好，关键就在于，我们需要一个良好的社会环境，必须要有正确的引导。