健身是健康向上休闲生活方式 我健身所以我快乐

　　说起健身，我的思绪一下子回到了25年前的那个秋天：一个秋高气爽的下午，大学新生体检处，我站到了测量身高体重的医生面前，1.65米、42公斤，随着两个数字的报出，是医生的忠告：这位同学你该增加营养、加强锻炼了，否则你的身体不足以支持你完成学业。

　　正式开学后，大运动量的军训，让我有点吃不消了，从此我下定决心强健自己的身体。80年代初，正是国人为中国女排几近疯狂的年代，买一个排球，每天晚餐后，和同学们在宿舍楼前练起了基本功。清晨的锻炼项目则是羽毛球。当时还有一个受同学们欢迎的，也可算得上是健身的项目，便是周末的集体舞联谊活动了。临近大学毕业时，学校的网球场上也出现了同学们的身影。正是当时仅有的这些运动项目，使我在临近毕业时，身高虽没有突破1.65米，体重却有所增加，看上去也不再是一副弱不禁风的样子啦。

　　毕业后，参加工作，结婚生子。其间总是以工作忙，带孩子累等为借口，身体锻炼也就时断时续。结果便是，20几年间，体重以每年接近1公斤的速度递增不说，还患上了脂肪肝等一些富贵病。又一次一年一度的体检后，我决定接受专家建议，实施新一轮健身计划。

　　做什么样的健身运动呢？考察市场后发现，随着人们生活水平的提高和健身意识的增强，健身运动已在我们身边蓬勃发展起来，如今的健身形式和场所还真不少。有户外的，如：公园晨练、广场散步、野外登山等。室内的有健身房、游泳馆、体育场等。除传统的体育运动项目外，人们更多的是在依据自己的兴趣爱好和经济实力，选择着有益于健康的健身方式。

　　2008年6月的一天，我被好朋友第一次拉进了省城一家知名的健身俱乐部，说实话真有点懵。5000平方米的超大健身场所内，光跑步机就有30余台，其它叫不上名的健身器械还有几十台；大小操厅内，操课教练们在上着瑜珈、普拉提等课；私人教练正指导着一个个有特殊健身要求的人们。看着流汗锻炼的人们朋友说： “既然来了，就在跑步机上走走吧。”坚持走了20分钟，下跑步机时，我的脚下像踩了棉花一样，头还有点晕。这时一位巡场教练走了过来，看着我说： “第一次锻炼都这样，关键是要坚持，偶尔运动无异于 ‘暴饮暴食’。”

　　正是这一句忠告让我咬牙坚持了下来，6个月下来，今天在跑步机上快步走40分钟一点问题都没有，之后还要再上一节健身课。普拉提、腰腹、形体等课程是我必上的，拉丁舞、踏板操、激情热舞等课程偶而参与一下，也挺有趣的，锻炼了自己脚下的协调性。尽管几个月下来，体重并没有减轻多少，但人看上去更精神、更自信，体力更充沛了，如今一天不运动，生活中好像缺了点什么。同场锻炼的张女士开玩笑说： “健身也是会上瘾的呀！”

　　在这家俱乐部锻炼的会员中，有的是从一开业就参与进来了，尽管这里的会员价不低，但他们已坚持了两年多的时间。他们中有学校的学生，有公司的白领，也有家庭主妇，当初，这些人或抱着减轻工作压力，或为了减肥，或为了保持身材，或只是为了追求一种消费时尚而来。现如今几年下来，昔日的健身目的已不重要，关键是他们找到了一种健康向上的休闲生活方式，健身已成为一种生活习惯。 “我健身、我快乐”已成为大家的座右铭。

　　白薇