国足体验“魔鬼”训练生活 殷铁生：不行就回家

　　“不行就请回家！”殷铁生怒了。在国足严肃纪律、苦练体能等一系列措施出台后，在上海金山的“魔鬼训练营”中，因矫哲体力不支、防守不力，主教练殷铁生当场责骂矫哲并将他逐出训练场。

　　面对殷指导的严厉，队员们一致认为，魔鬼训练有助国足尽快进入比赛状态，殷指导所做的一切都是为了打造铁军。

　　■魔鬼训练体验人：矫哲  体力不支被铁蛋逐出场

　　在近日的一次训练课上，国足进行技战术攻防演练。在几次长距离的冲刺后，矫哲体力不支，在一次防守中没有在第一时间回到位置，对方利用他的防守失误破门。

　　殷铁生十分愤怒，大声斥责矫哲：“再重复这样的错误就回家算了。”殷铁生直接把矫哲逐出场。

　　“联赛结束后，我一直放假，训练不太系统，身体机能方面肯定达不到要求。教练严格要求是应该的。” 矫哲说。

　　■体能恢复体验人：黄博文  排队按摩 队医成大忙人

　　队员每天大运动量训练后，随之而来的是身体上的疲劳，这可忙坏了国家队三名队医。他们从晚饭后一直到晚上11点钟，都在按摩室为队员治疗。

　　现在按摩室的人特别多，这成了国家队在酒店最热闹的地方。每天都有不少队员排队，就三个队医，队员们甚至要提前预约。

　　由于按摩室人太多，但是训练后又需要放松肌肉，黄博文选择在房间内自己放松。“回来后太累，按摩室队员比较多，就自己躺在床上按摩，也跟队友互相帮助着拉一下肌肉。”黄博文说。

　　■合理饮食体验人：王栋  训练太累 根本吃不下饭

　　为确保国脚们饮食合理搭配，国家队工作人员特意向驻扎酒店提供了一份“食谱”，具体标明每餐应当配备哪些食物。同时向球员提出了要求：吃饭坚决不能再出现5分钟匆匆了事的情况。“5分钟吃饭根本不够，不可能摄取到运动需要的养分，为了体能和营养，在餐厅起码要坐20分钟以上。”国家队科研教练表示。

　　“说实话，有些时候累得真是吃不下饭啊，现在饭菜搭配得挺好的，就是没胃口了。队员们都不敢偷懒，以免在录像中成为反面教材。”王栋说。

　　■禁网令体验人：杜威  平时串门 和队友多聊天

　　继此前颁布禁酒令之后，国家队又严格规定了上网时间：白天只能是上午9点到12点，晚上则是20点30分开始，22点30分准时断网，23点查房，而且绝不允许出现通宵打游戏的恶劣行为。

　　此前很多队员喜欢打牌，对此球队内部下了死命令，绝对不允许出现打牌现象。蔚少辉还特意将几个平时爱打牌的球员分开住。

　　“这种状态，我还是比较适应的。队内年轻球员比较多，关系也不错，平时也互相串个房间聊聊天。大家应该争取调整好，重新把状态调回来。” 杜威说。