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纳达尔自解恢复体能妙招 “懒床”竟是首要办法

纳达尔
组图:纳达尔澳网首度称雄

    搜狐体育讯 北京时间2月1日,西班牙名将纳达尔在澳大利亚网球公开赛男子单打决赛中,苦战5盘击败瑞士天王费德勒,而纳达尔是在前一天刚刚同样苦战5盘,并打破澳网耗时最长的纪录,进军决赛的。西班牙神奇小子如何在这么短的时间内迅速恢复体能,他在博客中回答了球迷的提问,现摘录如下:

  如何准备决赛

  在结束与沃达斯科的那场难以置信的半决赛之后,我于凌晨3点半回到了酒店,我的感觉并不好,之前我打过很多出色的比赛,良好的防御,猛烈的进攻,但在与沃达斯科的比赛中,我打得并不好,更多时候我都是在防守,被迫捍卫一些东西。

  回来酒店,我放松了很多,在吃了东西和按摩之后,我在5点40分开始睡觉。一觉醒来已经到了上午11点,但我一直懒在床上,希望能更快地恢复体力,然后我去游泳池游泳放松,午餐我吃了一些日本餐。

  怎样准备大赛

  每场比赛都不一样,我需要准备的侧重点也会不一样,但有一些方面是共同的,例如我会尝试着恢复更多的体力。

  罗杰(费德勒)是一位伟大的球员,我知道与他的对决是几乎不能完成的任务,但我会一如既往地打出最好的状态,我没有办法和以往的任何对决相提并论,澳网和温网不一样,一切都不同。

  其他问题

  问:你最喜欢哪位女子球员?

  答:西班牙球员纳瓦罗,她很年轻,有巨大的潜力。

  问:你最新华的甜品是什么?

  答:香草口味的冰淇淋和小饼干。

  问:你在比赛中的移动动作很漂亮,和跳舞一样精彩,你尝试过跳舞吗?

  答:哦,没有,从来没有,即使跳舞也会和我的朋友一起,但不是在球场上。(搜狐体育 森森)


  
(责任编辑:森森)

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