青岛海埂展开魔鬼训练 球员连声喊累郭帅偷着乐

中能队员在海埂进行"魔鬼训练"。 特派记者 董冰 摄

　　2月3日是中能队春节后海埂之行的第五天了，虽然这几天并没有安排热身赛，但球队训练的重点已经转移到了技战术演练上，而且比起年前的冬训，这次再上山，教练组安排的训练量明显加大 ，队员们坦言“特别累”。不过累归累，队员们的精气神看起来却很足，在分组对抗中显得非常认真。而更认真的是主教练郭侃峰，在训练中，他几乎每个动作都要亲自示范，“现在的每堂训练课都是为联赛做准备，细节是关键。”而看到队员们被练得“东倒西歪”时，郭侃峰却偷着乐起来，“我们要的就是这种效果”。

　　>>>上强度 队员直呼“特别累”

　　春节前的海埂冬训，主要以体能为主，目的就是通过体能测试。而结果也令教练组满意 ，除了三个今年刚升上来的小队员没有通过外，所有一线队员都顺利通过了。因此，春节后的再上山 ，教练组就可以放心地磨合队伍，考查队员了。

　　不过由于刚上山 ，这几天暂时还没有安排热身赛，仍然在进行体能训练，一般是上午在力量房练力量，下午才到场地进行技战术演练。3日下午将近两个小时的训练课，让记者明显感觉强度不小，而队员也证实了这一点：“比年前的训练量大多了 ，而且练5堂课才休息半天，特别累。”而这还只是中强度的，下周才会开始大强度。不过队员们并没有叫苦抱怨，“还行，能坚持，也是为打好联赛储备充分的体能嘛。”

　　>>>抠细节 郭侃峰亲自示范

　　下午的训练基本分成两组，一组练习射门，另一组则由郭侃峰亲自督阵练对抗。然后两组人员再互换，最后所有球员合在一起打分组对抗。训练内容并没有新奇之处，但主教练郭侃峰对于球员的要求之高，很有些出乎意料。只是一场普通的训练课，郭侃峰却表现出了比联赛时比赛前一天的训练课还要高的要求，他不断喊停，纠正队员的错误，再亲自演示一遍正确的。球员每一脚他认为满意的出球，都会得到他标志性的“很好”的大声赞扬，但一个细微的不足，也会招来他的大声呵斥。在合练的对抗中，因为有球员几次没有按照他的要求打，郭侃峰将所有队员集合起来后怒斥：“如果不想好好踢，现在就走人！”

　　对于这样的“较真”，郭侃峰在训练结束后向记者做出了解释，“就是要不断纠正，让他们知道什么是正确的。”郭侃峰说，“我们现在的每堂训练课都是为联赛做准备，细节是关键，每个队员每堂课都应该有收获。训练课不仅仅要锻炼身体素质，也要增长头脑。”

　　一个很能体现郭侃峰“抠细节”的情景是：训练结束后，小将邹正被郭侃峰叫住，摆了几个球手把手“单练”。对于这“吃小灶”的原因，邹正不好意思地解释说：“郭导在说我的不足呢，让我多传球。”提起这个花絮，郭侃峰也直乐，“邹正的视野还有点窄，出球慢，需要提高观察力。”

　　>>>谈内援 马帅还需再考查

　　再上山，除了磨合队伍外，寻找外援也是工作重点之一，俱乐部在1月30日向一名巴西外援发出了邀请函，当时说三天内就会来试训，但是到2月3日仍然没有动静。对此，郭侃峰也很无奈，“经纪人老是说这几天就到，结果一直也没来，也不知道究竟哪天来。”球队现在也只能静候他的到来。

　　外援没动静，一直在队中试训的唯一试训内援马帅的表现，也并没有征服教练组。春季前马帅由于拉伤，没有参加几次热身赛。在 3日下午的训练中，他已经可以跟随全队做所有的训练，但是并没有特别出彩的表现。郭侃峰也证实，他的伤已经好了，但是还需要进一步观察，“他最近的状态一般，还需要通过比赛来证明自己，再观察观察吧。”

　　■记者手记

　　都是阳光惹的祸

　　一向喜爱阳光，在青岛，阳光总仿佛羞答答的，暧昧得紧，感觉那么不畅快。到了雅典才知晓了什么是纯粹的阳光，可以晒得人慵懒的、愿意在这其中幸福地安睡的阳光。几乎只因为此，雅典成了我最爱的城市。

　　早就耳闻昆明阳光的强烈，很是向往。刚下飞机时看着艳阳高照，还向出租车司机赞许这阳光，却被好心的师傅警告这里的阳光不同地中海，太烈，烈得伤人，因此一定要采取遮阳措施。我却不以为然，昆明这阳光，看着很艳，人却没有被阳光笼罩的感觉，仿佛感受不到它的温度，远不如地中海的炽烈。于是，我不仅没听司机师傅的戴太阳帽，甚至连防晒霜都没涂，穿了件运动服便跑到了基地。结果，看了一下午训练，便领教了这阳光的厉害。

　　这阳光何止是厉害，简直是害人了。这个季节，昆明的风大得很，而且这风很硬，吹得人不寒而栗。难以想象，这样的阳光下却让人觉不到暖意。为了驱走这寒冷，我努力使自己多正面接受些阳光，至少看着它暖和点吧。看完训练，才感觉脸上不舒服，以为是干的，等回到宾馆一照镜子，吓了一跳，整张脸呈现晒伤的红色，记忆中只有大学军训时每天在阳光下暴晒曾经有过一般的模样，而这不过才两个多小时啊。

　　当然，这只能怪我自己没常识，高原的阳光紫外线必然格外强烈，你不防范它，它才不跟你客气，虽没感觉到暖，那烈已然在我脸上烙下印记了。

　　昆明第一日，用一次挨冻和一次晒伤换来了一个领悟：不是所有的阳光都是可爱的，表里如一的，也像人一样需要识别，需要防范——明天我就全副武装。

　　有些失望，我不会爱上这座城市了，都是这阳光惹的祸。 特派记者董冰(本报昆明2月3日电)