刘翔招牌菜有3样 英语水平提高翻译无奈"下岗"

刘翔：人生就像抛物线，有起有落，忍耐、蓄势、负重，是为了飞得更高。　　（设计台词）

　　刘翔手术后首次正式上栏训练

　　昨日，刘翔在休斯敦的莱斯大学田径场进行了手术后的首次正式上栏训练。除了以往的慢跑、拉伸训练外，刘翔昨日还进行了跑动中跨栏的训练，这也是“中国飞人”在手术后，首次在田径场上重新起飞。

　　自从“翔飞人”奥运会折翅之后，“刘翔伤矣，尚能飞否”这类声音就一直没有中断过，还一度传回过刘翔发福等假消息。尽管田管中心副主任冯树勇和刘翔教练孙海平不断辟谣，并曾多次出面证实刘翔有望恢复到伤前的水平，但只要刘翔一天不回到训练场，质疑的声音就不会中断。

　　在刘翔的训练视频中，我们看到了一个基本康复的“中国飞人”：刘翔和师弟谢文骏一起慢跑，然后在孙海平的帮助下拉伸肌肉、在高台上压腿、力量练习、首次跑步跨栏……借训练的机会，刘翔还脱去了背心，露出了结实的肌肉，彻底粉碎了有关他身体发福的谣言。

　　在训练结束后的采访中，刘翔谈到了首次跨栏的感受：“感觉还是有一点酸，慢慢来吧，不要太着急。”而孙海平则对刘翔的恢复速度感到惊讶：“他恢复的速度比我们原来预想的要快多了，不出意外3月10日左右我们就可以回国了。”

　　康复 进入最后阶段

　　和以往相比，刘翔现在的跨栏动作显得很笨拙，但这标志着刘翔的康复进入最后一阶段。

　　一阶段 轻微活动

　　按照刘翔的康复计划，他的训练被严格划分为了轻微活动、跑台慢跑、水中恢复和场地训练四个阶段。在去年12月5日手术后，他就开始了一阶段的训练。

　　二阶段 跑台慢跑

　　到了去年12月12日的时候，刘翔进入了第二阶段训练，开始使用跑步机、骑自行车进行练习。

　　三阶段 水中恢复

　　到了去年12月20日左右，刘翔扔掉了手术后一直使用的拐杖，开始第三阶段训练，在一个很小的游泳池内练习水下走路，利用水的阻力来增加练习效果。

　　四阶段 场地训练

　　刘翔在今年2月迎来了新生，重新回到了田径场上。他在2月10日开始了第四阶段训练，从慢跑、走栏、身体锻炼，循序渐进地来到了真正地训练。

　　生活 英语水平厨艺齐提高

　　受伤对于职业运动员来说是一场噩梦，对于刘翔来说更是一场灾难。但“塞翁失马，焉知非福”，在美国疗伤期间，刘翔也抓紧时间充电，收获相当不错。

　　翻译无奈“下岗”

　　在受伤之前，刘翔经常到国外比赛，这要求他得掌握英语方便交流。于是在去美国之前，他就明确表示要学好英语，果然在两个多月之后，他的英文水平也可以用“士别三日，刮目相看”来形容了。

　　在现在的日常训练中，刘翔已经可以和康复师佩恩直接沟通了，翻译只能无奈“下岗”。佩恩对“中国飞人”的领悟能力大加赞赏：“刘翔的英文很棒，他很聪明。”相信以后出国比赛他可以自己应付国外记者了。

　　招牌菜有3样

　　在国家体育总局训练局和上海莘庄基地练习的时候，刘翔都像国宝一样有专人伺候伙食，因此想自己动手都不可能。

　　在来到美国之后，刘翔趁妈妈天天作陪的机会，抓紧时间恶补厨艺，学会了正宗的上海菜“油爆虾”，此外，他还向在美国执教的杨教练学会了“煎牛排”。加上他以前的“捣蛋”，刘翔已经学会了至少3样招牌菜。

　　复出 初定9月

　　在刘翔父亲刘学根最近一次接受采访时，他首次透露刘翔基本确定复出后的首场比赛将是今年9月的上海黄金大奖赛。

　　这个说法和孙海平的言论基本吻合，因为此前孙海平多次表示刘翔很难赶上世锦赛，田管中心副主任冯树勇更是主动为刘翔松绑：“不要把参加世锦赛当成必须完成的任务，顺其自然。就像孙指导说的，如果刘翔到时能跑出13秒20左右，那么是可以参加的，否则就没有意义，只会打击他的信心。”

　　排名 继续下滑

　　昨日，国际田联公布了最新一期的世界排名。在男子110米栏排名上刘翔仍在下滑，他从上期的第17位下滑到了第20位，目前的积分为1240分。毫无疑问在他能够上场比赛之前，世界排名的不断下滑已成定局。

　　同样在养伤的罗伯斯以52分优势稳居第一。在其他中国选手方面，刘翔师弟谢文骏从第37位下滑了一位，国内名将纪伟和尹靖都跌出了前50名。

　　本组稿件均由本报记者 赵映骥 撰写