女乒备战世锦赛削球陪练很吃香 体能训练不简单

　　还未走进中山体育馆的训练大厅，就听到有轻快的粤语歌声传出，这里是中国女乒备战横滨世乒赛封闭训练的地方。时针指向下午3点30分，女乒的姑娘们在音乐的伴奏下正绕着场馆跑步热身。从3月10日至今，封闭集训已经到了最后冲刺阶段。

　　削球陪练很吃香

　　热身过后，队员们开始练发球、对攻，教练也亲自给队员喂球。没一会儿，小小银球就蹦蹦跳跳地散布于各个角落。训练馆墙上，挂着名为“中国乒乓球第50届世乒赛主要对手”的大幅喷绘，新加坡的李佳薇、冯天薇，日本队的福原爱都赫然在列。临战气氛越来越浓。

　　在众多乒乓女将中，一位男选手特别引人注目。他是从山东鲁能队调来的陪练刘凯。使用无机胶水后，韩国队的削球手金景娥和朴美英球技有了不小的进步。为了提高队员应对削球手的能力，以反手长胶为特点的削球手刘凯被“请”了过来。

　　李晓霞和郭跃搭档双打，跟刘凯对练。女队主教练施之皓在一边给刘凯鼓劲：“你狠狠打，打好有奖励。”趁着休息间隙，记者问刘凯跟女队训练有什么感受。他说：“她们打球节奏快，但杀伤力不是特别强。我如果打强攻的话，她们接起来就不容易。”正说着话，那边又有队员要刘凯去练。换掉已经湿透的T恤，刘凯又耐心地当起了陪练。

　　体能训练不简单

　　看到一个月不见的上海籍队员姚彦，记者发现她比之前“壮”了些。姚彦指了指场边，笑着说：“练出来的呗！现在力气大了！”顺着她手指的方向，记者发现了健身球、哑铃、杠铃片和橡皮筋等体能训练器械。

　　女队员练起体能来可不像打球时那么轻松，甚至有些动作让姑娘们面露难色。体能教练陈泽斌介绍说，体能训练一方面是增强身体素质，另一方面也是恢复机体防止受伤。前段时间，郭跃有点肩伤，就单独安排她进行下肢和躯干的体能训练。

　　在几个灰色的健身球中，有一个绿色的特别显眼。陈泽斌说，这是张怡宁几年前自己买的。受到欧洲训练理念的影响，张怡宁很注重自己的体能训练。利用健身球进行平衡感练习，能够锻炼到一些小肌群、小韧带。据说，张怡宁的平衡能力是队里最好的。

　　进入无机胶水时代，来回球越来越多，对队员的体能提出了更高的要求。尽管练起来有些辛苦，但大家将它作为苦口良药，毫无怨言。（本报中山4月6日专电）