曼联800场传奇再创奇迹 首发12次当选年度最佳

　　感谢拉斐尔 感谢瑜伽

　　在曼联踢到第800场，进入欧冠半决赛次数最多的的队长（6次），吉格斯的秘诀是什么？珍惜自己的身体。

　　“30岁以前，我什么都不放弃。30岁以后，我作出了很多牺牲，饮食、酒精，还有瑜伽。我曾经腿筋受伤不断，但瑜伽让我避免了错过太多比赛。刚到曼联时，坎通纳给了我巨大影响。他总是知道如何照料自己的身体。”吉格斯说，看到如今鲁尼、C罗一个比一个生猛，他更觉得要跟上他们的节奏，让他们服气，照顾自己的身体是多么重要。

　　“这个赛季，刺激我的是拉斐尔。训练中，他总是呼啸而过，你得想点办法才能挡住他，这就让你提高了。我处在职业生涯的末期，我必须尽量享受最后的夕阳。只要我继续被爵爷选上，就会尽可能踢下去。反正爵爷知道何时让我休息——我们以前都说是被弃用，但现在可都改口叫休息了。”吉格斯说。

　　改练瑜伽，让吉格斯得到了最大的好处。他坚持这项运动已经有5年。“练瑜伽之前，我常常因为大腿肌肉拉伤缺席比赛，后来我跑得没有以前快了。现在情况有所好转，在预防拉伤这方面，瑜伽真的帮了我的大忙。”吉格斯解释说，“和年轻时最大的区别是：20岁的时候，也许在个别比赛中，我表现得要比现在出色，但要说整个赛季表现的稳定性，现在我当然要好过以往。”