跑步贴士：热爱跑步的理由

    搜狐体育讯 一、跑步是心脏血管保健有效的运动：一周四天,每次30分钟的跑步是心脏血管保健最有效的手段。

　　二、跑步是最方便的有氧运动：不管居家或旅行，你都可以很方便地进行跑步，不必要找健康俱乐部或需要昂贵的设备。

　　三、跑步是低消费的运动：只需要跑鞋，合适的运动服即可。

　　四、跑步是减轻压力最好的方法：30分钟的跑步是减轻压力最神奇的手段。

　　五、任何良好的体重控制办法中都有跑步项目：跑步能迅速燃烧卡路里，保持您轻盈的体态。

　　六、跑步是深具弹性的运动：你可以用自己的速度跑，可以单独跑，可以在一天当中任何时间运动。

　　七、跑步让你觉得愉快：通过跑步你会得到自信、健康而且精神饱满。