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非常6公里南京俱乐部活动情况(6月6日)

2009年06月12日17:48 [我来说两句] [字号: ]

来源:搜狐体育
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跑友心得交流

  时间:6月6日

  地点:玄武湖公园

  训练形式:户外10公里跑

  参与人数:9人

  训练总结:

  通过初次的接触与认识,大致了解了各个会员的身体素质能力与体力能力。也与大家很好的融洽在一起,更进一步使相互的之间的了解。可以在跑步之中观察每位会员,如有不正确的动作可以稍加说下动作并关心下每位会员,这样可以使会员们认为我们俱乐部是根据每位会员情况而办这个活动,让会员们科学性正确的跑步。

   发现有些会员的运动能力很强,有一定的基础能力,但缺乏科学性的跑步知识与一些不规范的动作。比如:跑前的准备活动没有活动关节部位。我们会慢慢的讲解跑步知识与分析动作的正确性,使会员们慢慢地从原有的认识到更进一步的认识跑步知识的正确性。这样可以提升会员们的运动表现、避免运动伤害性

  

(责任编辑:风雪乐天)
[我来说两句]

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