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作者：叶舟
搜狐体育讯 作者：叶舟
刚刚结束了美国集训北京队，6名队员已经回到首钢。队员们正在倒时差，陈磊表示，此次美国之行给他带来了很多的帮助，美国的训练方法让他受益匪浅，但是训练是否有效，还需要比赛的检验。
对于今年的美国之行是否能给队员们带来质的变化，陈磊表示：“这次训练的重点是个人能力，包括体能训练、增强肌肉力量。同时也进行技术训练。前两次都是全队过去训练的，这次只有六个人过去训练。所以训练的重点不同，对于我个人来说，收获还是很多的。”此次北京队派的六名球员分别是解立彬、门维、张睿、陈世冬、王骁辉和陈磊。
陈磊说美国教练有很多的办法来训练个人力量。他表示，经过了近2个月的训练，他体重减少了3公斤，但是肌肉质量却比以前好的多，对抗能力比以前要强很多。“有两名教练指导我们训练，3周的力量训练特别辛苦。美国教练在训练上确实办法多，辅助器材也多”陈磊说道。
除了高强度的力量训练，纠正队员技术动作也是此次训练的重点之一。陈磊表示，有一名美国教练是专门辅导球员投篮的，而且对细节要求很严格。“训练内容包括投篮的手型，出手的力量，球的弧度。特别的细致。接受训练之后感觉投篮不一样了，命中率也有明显的提高。”陈磊说道。
接受了一系列的训练，陈磊表示张睿他们三名年轻球员提高的幅度很大。所以他们接下来的任务就是如何在比赛中运用了。“我们自己感觉提高了还是不行，还得接受比赛的检验。练是一回事，在比赛中怎么运用又是一回事。”陈磊说道。
本次六名北京队员美国集训是上赛季助教蒙克利夫安排的，蒙克利夫在美国负责的是六名球员的防守技术已经抢篮板。陈磊介绍，防守训练的重点是协防，这对于球队整体防守能力的提高有很大的帮助。
陈磊等队员经过调整之后，将进入备战全运会阶段。9月25日，他们还将前往韩国进行3场热身赛，对手是韩国KCC队和日本一支俱乐部。对于即将开始的比赛，陈磊信心满满，“热身赛是我最期待的，我们终于可以再比赛中检验训练的成果，我有信心接受比赛的检验。”
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