来源：新华社
新华社乌鲁木齐１０月６日体育专电（记者何军 阿依努尔）６日，年仅５岁的张亚楠一大早便陪着爷爷到乌鲁木齐红山公园锻炼。爷孙俩打完太极后又登到了红山顶上，出了一身大汗，浑身都感到清爽精神。
爷爷张宝国告诉记者，爷孙俩原本体质都不好，平时稍不注意就容易得病。于是，为了健康，他决定带着孙子每天清晨锻炼。坚持了半年左右时间，俩人的体质明显加强了，生病也少了。他们还发现，锻炼之后整天的精神都特好，出去逛街、玩乐也不会感到太累。
“十一”期间，除了平时制订的计划外，张宝国还特意增加了１个小时的锻炼时间。他说，锻炼身体没有节假日，老年人和小孩只有更多地去锻炼才有力气去玩。
记者采访了解到，如今，“十一”假期过去大半，众多乌鲁木齐市民开始告别整日大吃大喝的生活，他们或走上跑步机，或提起杠铃，决心要除去身上每一块多余的脂肪。
在乌鲁木齐红山体育馆，ＣＢＡ联赛期间新疆广汇男篮的主场已被分割成８个羽毛球场地，不过这似乎远远不能够满足市民们的需求。体育馆工作人员告诉记者，由于人多场地少，现在打球必须提前几天预约。
在位于乌鲁木齐友好路的曼哈顿健身会所，记者看到，几十台跑步机都正被使用，男女老少们一边惬意聆听音乐，一边尽情挥洒汗水。健身房一角，几个青年男子正在手举杠铃锻炼臂力，身体健硕的教练则在一旁指导和保护。这些，构成了一幅全民参与、快乐健身的生动画面。
市民丁尚飞说，选择“十一”期间锻炼身体，既能丰富节假日生活，又能强身健体，何乐而不为呢？（完）2009/10/06 15:32
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