昨天是上海入冬以来最冷的一天，但凛冽的寒风并未阻挡国足备战的脚步，主帅高洪波甚至将训练课的时间延长到两个小时。“主场打黎巴嫩必须谨防阴沟翻船，我们一定要以小组第一名的身份出线。”国脚荣昊在训练后这样表示。

　　由于本场比赛的时间已经由原先的下午5点推迟到晚上8点，所以即便上海天气寒冷，但国足晚上的训练时间没有变化。经过一天的休息调整后，国脚们的体能状况得到了明显的恢复，高洪波在训练中安排了对抗等高强度练习，一是可以保持队员们的状态，二来可以继续演练战术。“我觉得唯一的问题就是稍微有点疲劳，但大家都很开心，训练的气氛很好。22号的比赛是晚上8点开始，天气很冷的话，球可能会很重，我们要提前适应这种感觉，今天的天气给我们提供了很好的机会。”国脚们在训练后接受采访时也表示，尽快调整状态和适应气候同样重要，大家不会放松。

　　国足昨晚的训练课长达两个小时，甚至超过了原定的计划。训练结束后，高洪波又把荣昊、杨智等球员留在场内加练了定位球的攻防。“像巴萨，国米这样的球队在主场一样输球，我们必须要小心点才行，关键就看自己怎么调整，关键看心态。大家都没有问题，很自信，一定可以发挥自己的水平，该赢的比赛肯定会拿下。”国脚荣昊表示，球迷们对国足的要求很高，所以这场比赛对全体将士是个严峻的考验。本报记者 李航