经过两天的恢复性训练后，国足备战的强度逐渐增加，高洪波希望队员们尽快进入比赛状态。昨天，国足更是进行了两次有球训练，训练强度可见一斑。“主要是针对上一场比赛暴露出的问题来进行演练，主场比赛不能犯同样的错误。

　　由于近来上海降温，因此球队把预防感冒当作头等大事。不过，训练安排并没有受到这些因素的影响，反而在训练强度上还有所增加。昨天上午10点，国足开始了上午的训练，在训练中主要安排了传接球、跑动、射门等基本技术的内容，高洪波希望队员们更多注重技术动作的细节。尽管上午训练了一个多小时，但国足昨晚开始的第二堂训练课仍然达到了2个小时，而且训练内容中增加了分组对抗、抢截以及分队比赛，训练的强度已经接近比赛水平。“回来后队员们比较疲劳，距离下一场比赛还有几天时间，状态调整非常重要。”高洪波表示，国足一天两次训练的安排也是为了刺激队员们的状态。正如高洪波所言，队员们在训练中无论跑动还是拼抢都非常积极，显然大家正在逐步摆脱身体疲惫的阴影。

　　根据安排，国足今天将在金山进行最后一天的备战，明天出发前往杭州进行赛前的最后准备。