刘翔冬训日记：训练看冬奥两不误 闲时调侃师妹

[刘翔搞笑打扮抵多哈]

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    搜狐体育讯 训练日记是一名运动员成长过程的记录，2004年当刘翔惊世而出之后，刘翔的训练日记就再也没有出现在他的生活当中，2010年，刘翔经历了他伤愈复出之后的第一个冬训，我们一起记录他的冬训日记。

　　今年冬训国家队把短跨项目的冬训地定在了上海，目的就是方便刘翔脚上的康复和治疗，因为治疗组的专家们都是来自上海。说到今年的冬训，刘翔表示“今年的冬训是我99年进队以来最轻松的一次”。这是刘翔手术后的第一个冬训，因为脚伤，刘翔的训练强度和训练计划都有了一定的变化，主要以综合训练为主，小肌肉群以及技术方面练了很多，除此之外刘翔还抽出部分时间打打羽毛球，通过这种方式来调整大负荷的训练，而今年的冬训还有一个与往年不同的是，有史冬鹏、纪伟和尹靖等国内110米栏的好手的加入，队友间的说说笑笑也为枯燥的训练注入了轻松地氛围。

　　写训练日记是大多数队员的必修课，不过刘翔已经多年没有写过了，但对于师弟师妹们的日记，他却有着一番评价“李秋燕这字，不行”刘翔一本正经地说，旁边很快有队友附和“她没认真写”，谈到训练日记，刘翔侃侃而谈“像他们不太好意思写在训练日记上，有什么想法或者哪里不好就不好意思当着教练的面说，写在日记上比较好表达一点。我现在没什么不还意思的，就直接说就行了。”

　　刘翔自己曾经也写过训练日记，“从2005年开始就不写了”，冬训的同时，刘翔不忘关注冬奥会，谈到最喜欢的项目，刘翔说出了“高台滑雪”的字眼。“那个很刺激，一下子跳100多米，太夸张了”刘翔说这话时满脸憧憬。由于训练馆有大屏幕，刘翔在冬奥会期间是边训练边看比赛，两不耽误。

　　由于脚伤的缘故，刘翔还不能长时间穿钉鞋，这也影响了刘翔的速度训练，其他方面刘翔训练没有受到什么影响。但右脚的承受力训练并没有恢复到以往的强度。所以在2月26号的全国田径60米栏特许赛上，刘翔并没有取得太好的成绩，师傅孙海平谈到刘翔的也重点介绍了他的脚伤“疤痕那个地方，牵拉强度打了以后这个地方会有反应。而且他现在不是疼，疼问题还不大，现在是酸。一酸实际上就撑不住了。”尽管没有回复到原来的训练强度，但是刘翔本人和教练都表示对于这事不能急于求成。

　　“因为脚伤，刘翔在09年整体训练情况不是很好，特别是在专项训练方面还有很多欠缺，所以刘翔需要经过相当的一段时间去回复他各方面，的能力”冯树勇接受记者采访时如是说。

　　每次训练结束后刘翔都会对右脚进行冰敷，这样的程序很单调很漫长，却成了刘翔生活中的重要组成部分。冰块的温度可以缓解他的伤脚，却也提醒着他和从前的不同。经历曾经的上别赛场，2010年刘翔在感受冰块的同时，可以迎着暖暖的夕阳继续前进了。

　　进入三月份，刘翔的脚上又出现了一些不太好的情况，“我现在心态真的根本就没有什么包袱，说实话吧，多哈就是想能够进入决赛”虽然伤脚出了点问题，但刘翔参加世界田径室内世锦赛的形成并未改变，多哈之行对于他和他的团队有着成绩以外更重要的意义。“对于刘翔来说，他参加这个比赛就是真正意义上的回归大赛”冯树勇为刘翔的复出定调。“参加比赛是希望对他的受伤的地方有所刺激，老是静养的话永远养不好，”孙海平这样说。

　　离开北京之前，刘翔穿着跑步鞋参加了出征前的最后一堂训练课。“我们能比下来，而且是保证脚不出任何问题的情况下，我们也询问了一下医生，炎症不是很大的问题，”孙海平说。（文章来源：CCTV-5体育世界）