揭秘朗哥如何填饱他的胃 一日6餐热量超常人6倍

    搜狐体育讯 经过九天骑行，参加环法大赛的车手们终于迎来了首个休息日。在阿沃里亚兹，车手们得到短暂喘息。七冠王阿姆斯特朗的队友雷菲默在自己的推特上感叹：这是我参加环法赛以来最棒的一个休息日，睡大觉、吃美食、按摩、看电影……。

　　不过每个人都清楚艰苦的赛程还在等着他们，在阿尔卑斯山和比利牛斯山的赛段是对每一名车手的考验。那么在比赛日车手们的进食情况是怎样的呢？我们不妨看看阿姆斯特朗是如何填饱他的胃。

　　一．车手们多数人都是一日多餐，至少阿姆斯特朗是如此。朗哥一天进餐6次，在出发前吃2次，比赛过程中补充1次能量，骑行完毕再进餐3次。

　　二．总摄入热量大约为9000卡路里，这是正常人最低标准的6倍，因为每天百公里的骑行是非常消耗体力了。

　　三．一般早餐喝咖啡、吃一根香蕉，然后还有一个羊角面包、约4.5两水果、约3两意大利面和营养早餐。

　　四．比赛进行中，车手们可不只是蹬自行车，我们还有吃东西。通常情况下会吃4个能量棒、4个能量凝胶、4.55升的能量饮料、2个三明治和2份蛋糕。

　　五．晚餐除了许多水果和酸奶外，还有4.5两的意大利面、蔬菜和鸡肉。

　　六．幸运的家伙在上床前还能来上一块重3两的巧克力。

　　七．除了这些是否会来上点兴奋剂？绝对不！虽然兰迪斯一直这么说。（搜狐体育 陶朗加）