“大家都看着我，把眼睛瞪大”，训练结束后，老金对队员们提出来这样的要求。刚到建业的第一天，他就发现了一个问题——“你们的眼神没有杀伤力”。
传接球和抢圈期间，金鹤范不时大吼着“速度要快、力量要大”。他学着一些球员慢吞吞的跑步、传球、射门的样子，“不能这样，快，要快”。助理教练金亨烈要求队员们呼应，“每个人传球的时候都要喊对方的名字，声音要大”。所以，下午辽宁、河南和恒大都在训练，唯独建业场地喊杀声震天。
训练累
平均每人减了4斤肉
老金执教一个月，建业队员比起刚集中的时候，明显瘦了一圈。一个月前，队长陆峰还是圆脸，现在成了“瘦长”。据了解，一个月下来，全队体重平均下降了2公斤，把休假时吃的又给练了回去，其中陆峰减得最多，一个月瘦了4公斤。
队中有几个伤兵，在康复教练金准浩的带领下恢复性训练，他们是陆峰、姚冰、訾龙、周亚君和黄希扬。周、黄是老伤号，陆峰等人在前几天的比赛中受了点小伤。黄希扬感觉伤病恢复得已经差不多了，“但康复教练很严格，不百分百好转，不让上场训练”。
执教严
一不小心
就被“打屁股”
训练场上，老金的要求很严格，看到动作不对，跑过去就要“做势”打屁股。下午的跳跃练习，老金拿着标枪就打了一名队员的屁股。
陆峰等人的恢复训练并不比正常训练轻松，连续俯卧撑、仰卧起坐等身体练习，累得他们龇牙咧嘴。金鹤范看见动作不够标准，拿着小棍就冲了过去。当然，这些都是做做样子，主要是提醒队员们认真训练。
老金对记者说：“训练必须严格，比赛中才能有好的表现。”同时，老金也承认这一段练得很辛苦，“每天安排很紧密，所以大家最愿意做的事情就是睡觉”。
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