中网教程分三部分 ITN等级测评介绍及学习规划

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　　（1）特別训练专案 (Special Project)：针对各項技术如：底线能力、发球/回发、网前压制等比賽策略所开设的特別专案训练课程，短期的专题教学。

　　（2）各级团体班 (Group Coaching)：针对基础、初级、中级至高级程度学院，每月份固定开设团体教学课程，让您在有趣的团体合作气氛下，体验网球进步的乐趣。

　　（3）私人教学班(Personal Coaching)：1对1或1对多的私人网球课程，时间弹性且量身定做的健身课程，使您有效率的发现问题，掌握关键技巧。

　　ITN等级测评介绍

　　ITN测评-----让您更了解自己的网球水平

　　ITN等级测评介绍

　　International Tennis Number定义：ITN是国际网球联合会（ITF）开发的，用来衡量选手网球技术水平的工具。它通过实地网球技术的水平测试，包括击球的成功率、击球的精确度、力度和步法移动能力等一系列的测试，可以相对准确地衡量测试者网球技术水平的系统。

　　ITN的作用

　　帮助网球选手无论是初学者还是专业运动员，无论是成年，还是青少年网球爱好者，更精确更全面地认识自己的网球水平，以做出科学合理的训练，激励选手自我水平的提高和完善；

　　让国内广大网球爱好者更加客观合理地选择球伴；使国内网球比赛形式更加丰富和多样。

　　学习规划

　　入门阶段（判断球，简单的对打，可以进行简单的比赛，动作不是很规范）

　　初级阶段（提高单项技术的稳定性和在比赛中的运用能力）

　　巩固阶段（通过比赛发现弱点，有针对性的练习，完善和稳定各项技术）

　　一生的运动习惯（练习 比赛 交流 健康一生）