耐力跑挑战赛于5月举行 日本阿甘现身分享秘诀

　　5月举行的“The North Face 100” 2011北京国际户外耐力跑挑战赛昨日举行新闻发布会。连续两届100公里男子组冠军、日本选手镝木毅在现场与记者分享了他跑步的快乐，“要跑100公里，可是非常累的一件事，要学会把心思放在山水间，充分享受跑步的过程。”

　　享受过程是法宝

　　“又要在长城脚下起跑了，可以去到一般外国人无法领略的美好景色中，想想就非常兴奋。”镝木毅笑容满面出现在北京，他是日本最著名的越野跑运动员之一，曾多次囊括富士山登山马拉松比赛的冠军奖杯。连续包揽两届100公里男子组冠军，镝木毅表示，北京的赛道给他留下了非常美好的印象，他喜欢山间的不同景色，期待这次在北京能再创佳绩。

　　“我一年至少参加两次100公里、两次160公里的比赛，这可是非常累的。”镝木毅坦言，要想完成这样艰苦的比赛，需要非常强大的意志力，而他的方式，则是充分享受自然风光，“在山间跑步和在平地操场上完全不同，这里有很多挑战，也有很多乐趣，我非常喜欢这种感觉。要善于发现美好，让自己精神愉悦。”

　　妻子支持很重要

　　由于酷爱耐力跑， 2009年初，镝木毅辞去了公务员工作，下定决心追求自己的梦想，成为一名职业越野跑运动员。 “您问我是否后悔？当然不！我非常享受现在的生活，这就是我想要的。现在的工作可以去到世界各地，不仅能全身心地跑步，还能和大家分享耐力跑的快乐，推广这项美好的运动。”

　　同时，镝木毅也表示，正是有妻子的支持，他才能毫无顾忌地奔跑，“我的妻子一直和我在一起，她和我就像一个人。耐力跑是非常艰苦的事情，而妻子给了我无私的爱和关心，让我在精神和心理上都感到富足和温暖，如果没有她，我想我一步也跑不了。”

　　热心指导共提高

　　作为耐力跑领域的个中好手，第三次来到中国参赛的镝木毅对于中国耐力跑运动的普及和发展深有体会，“今年报名的人比去年多了许多，大家的热情在提高，更多人开始了解这项特别的运动，而且都在积极参与进来，我也希望能把我的经验传授给大家，帮助大家提高耐力跑的水平。”

　　“生活中我会非常注意细节，比如在饮食和睡眠方面要求非常严格，而耐力跑选手要保持愉悦的身心状况，当身体疲劳后，我会选择泡温泉来调整。”镝木毅笑言，已经感受到中国选手的压力，深感中国选手有非常大的上升空间，“中国有非常多的好选手，经过科学练习，我想他们会很快达到我的水平甚至超过我。”镝木毅还表示，将会给中国的初学者上课，“中国选手通常开始跑得很不错，但后程就不够有力。我会告诉他们跑步的技巧，用什么样的装备，如何做好准备工作，要开始耐力跑，身心都要做足准备，我想对于所有要参赛的人来说，都会有些帮助。”

　　晨报记者 宋翃

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　　耐力跑5月开赛

　　晨报讯（记者 宋翃）“The North Face 100”2011北京国际户外耐力跑挑战赛将于5月7日从居庸关长城脚下和十三陵坝底平台起跑。

　　“The North Face 100”2011北京国际户外耐力跑挑战赛于2009年创办，是亚洲范围内最负盛名的耐力跑顶级赛事，此次比赛也将是该系列赛第三次来到中国。与往年的赛事相比，本届耐力跑挑战赛的比赛规模和赛道难度都有较大幅度的提高，今年的参赛选手达到6600人，与去年相比增加38%，主办方也致力于将“The North Face 100”2011北京国际户外耐力跑挑战赛打造成亚洲地区的“王牌赛事”。此次比赛中，10公里项目将首次增加“土路”路段，提供国内独一无二的越野跑体验，力求让参与该项目的选手能感受到真正的“户外耐力跑”，同时预计增加20%的山路，赛道难度比往年明显加大。