来源：红网-三湘都市报
离2012年伦敦奥运会只剩不到500天，湖南的整个奥运备战已进入了全面提速阶段，女子柔道是其中重要项目。3月17日至19日，2011全国女子柔道锦标赛在邵阳举行，这是对湖南队员实力的一次检验，而“辣妹”们也交出了不错的答卷。肩负着中国女柔伦敦冲金重任的我省名将何红梅在身体状态欠佳的情况下，依然轻松获得52公斤级冠军。
此前，大家可能很少听过何红梅的名字，但她的成功不是偶然的。看过女柔比赛的人都知道，柔道赛场上出现最频繁的声音就是选手被对手摔在地上的一声声闷响。但自从1999年开始练习柔道后，来自邵阳新宁的何红梅就走上了这条摔摔打打的道路，其他女孩在享受呵护时，她只能在训练场和赛场一次次摔打，“刚开始练的时候，摔起来确实很痛，但现在已没有感觉了。”何红梅告诉记者。
柔道运动员在赛场的胜负，就决定于自己短短几分钟的表现，这需要超强的素质。而为了练好“抓”这柔道比赛中的最基本动作，何红梅的练习方式近似于少林寺的苦修，何红梅介绍，为了加强手指力量，她们每天都要练习攀绳，“那种垂直下来有十几米高的绳子，一天要攀8至10次。”除了“爪功”，综合素质也很重要。“比如头脑、速度、敏捷度及应变能力等等。只有这样，才能正确地阅读赛场信息，有效制敌。”何红梅说自己最突出的特点是爆发力强、速度快，而且敢于拼。这一点，也是湖南省摔柔跆中心主任罗器宇最满意的，“何红梅心理素质好，捕捉战机能力强，经常能用‘一本’绝杀对手。”
女子柔道52公斤级是中国在奥运会上的优势项目，在名将冼东妹退役后，何红梅接过大旗成为该项目第一人，也成为中国军团不二的选择。何红梅告诉记者，这两年她一直处于调整中，感觉有点累。伦敦奥运会，何红梅正好29岁，是柔道运动员的黄金年龄，她也理所当然地承担起了中国卫冕冠军的重担。说到伦敦奥运会夺金，何红梅很谨慎，“我现在只有全力去拼，每场比赛都必须认真对待，其它并没有想太多。”■记者 蒋玉青
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湖南女柔“从小做起”
湖南省摔柔跆中心主任罗器宇介绍，目前，湖南在52公斤级别中，除了何红梅，还有何灿灿、黄翠平两位实力非常突出的选手，这三位队员都具备全国前三的实力。“另外，在48公斤级别上，小将谢狮狮非常有潜力，曾拿过全国冠军，她现在还处于上升阶段，只是欠缺大赛经验。”罗器宇说。
如果说何红梅是湖南女柔在伦敦奥运会上的最大希望，何灿灿、黄翠平、谢狮狮等小将则更多的是为2016年巴西里约热内卢奥运会做准备，罗器宇表示：“我们在这些小级别项目中拥有一批好苗子，已经初步具有集团优势，而且这种优势应该可以在全国保持7-8年，像何灿灿以后就可以接何红梅的班。”而在其它稍高一点的级别中，57公斤级的陈微微和70公斤级的李岚也有了相当的实力。■记者 蒋玉青
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