程菲：做中国的霍尔金娜 看淡成败盼大运再飞翔

2009年贝尔格莱德第二十五届世界大学生运动会上，程菲（右一）领军的中国女子体操队成功卫冕团体冠军。

伤痛中的程菲一直坚持训练。

今年5月中旬，离开赛场2年的程菲在全国体操锦标赛上复出亮相。

程菲渴望重回赛场。

贝尔格莱德大运会鞍马项目上的这一跳，让程菲伤别赛场2年。

　　深圳特区报记者 刘彦

　　前不久的全国体操锦标赛上，我们又看到了一个熟悉的身影，那就是前中国体操女队队长程菲。在与脚伤搏斗了两年后，23岁的程菲再一次勇敢地站到了体操的赛场上。在队友们相继退役的情况下，这位拿过奥运会、世锦赛等多个冠军头衔的运动员却依旧在坚持，程菲的目标很明确，就是要实现大运会夺冠的梦想，她之所以坚持，就是为了要把体操的美展现在世人眼前。

　　历经伤痛，重新认识“体操”

　　程菲是武汉体育学院本硕连读的大学生，2009年第25届贝尔格莱德大学生运动会，21岁的程菲首次站上大运会的舞台，可没想到，那届大运会却成了程菲生命中的一个重要的转折点。面对曾在北京奥运会上战胜过自己的朝鲜选手洪恩贞，程菲在“程菲跳”上折戟，短短的11个月里两次输给同一个对手，这无疑给程菲带来了极大的打击。更要命的是，程菲还在比赛中加重了右膝后十字韧带的伤病，这直接导致了她无缘当年的全运会。

　　之后的两年，程菲渐渐淡出了人们的视野，甚至不少人以为她已经退役了。其实，程菲始终没有放弃，在她的内心里，依旧想着能重回赛场的那一天。于是，程菲开始了漫长的养伤、恢复训练、减体重。在那段艰苦的岁月里，这位体操“大姐大”变得更加成熟了，她说，是那段伤痛的日子让自己重新认识到了“体操”内涵，“体操对我而言，不再是一种成与败的功利，而是去如何体现更高更快更强的奥林匹克精神的一个舞台。”程菲说。

　　其实，作为奥运会冠军和9个世界冠军得主，中国女子体操队获得世界冠军最多的队员，程菲完全不必如此“为难自己”，她坦承：“当初在是否坚持下来的问题上，我很纠结。该拿的冠军和荣誉都拿到了，再拼下去有必要吗？按我国女子体操的退役年龄来说，我也早该退了。现在，我非常感谢很多鼓励我坚持下来的人，现在我心中还有我的梦想要去实现。”

　　看淡成败，愿从深圳再度起航

　　细说起来，程菲和深圳大运会仿佛有着不解之缘，作为深圳大运会形象大使的她，原本计划在本届大运会上复出，但是因为伤病恢复情况比较好，复出的首次亮相便提前在5月中旬昆山全国体操锦标赛上，但不管怎样，她依然很支持深圳大运会，也很珍惜这次参加的机会。程菲说：“全锦赛我只是先出来找下比赛的感觉，今年我的重要目标是在深圳的世界大学生运动会上取得好成绩。”

　　在养伤的日子里里， 由于停止了训练，程菲体重急剧上升，要重新回到赛场体重问题成为了她最大的阻碍，但是执着的她付出比其他运动员更多的艰辛和汗水。去年冬训的时候，在国家队的体操馆中人们经常会看到这样一个场景：其他小队员都在练着单项动作，穿着减肥裤的程菲却一个人在和训练器械较劲。“在减少体重方面，我吃了不少苦头。”不过程菲也强调，只有经历磨难之后才能见彩虹，经过冬训之后曾经的那个霸气的程菲又回来了。

　　现在，重新起飞的程菲愈加懂得了比赛的真谛，也多了份自信。“因为受伤停了下来，这一停就是两年。现在我就是想着怎么去把动作做得更好，怎么去把体操的美和自己的能力充分展示出来，而不是像从前那样想成功又怕失败。”程菲说。

　　直面未来，做中国的霍尔金娜

　　在5月举行的全国体操锦标赛上，程菲在强项跳马上只获得银牌，但是对这一成绩，小姑娘却直言满意，“我现在伤病还没有完全恢复，对于有这样的成绩我已经很满足了。现在还不是我的最佳状态。”

　　程菲明白，全锦赛的成绩距离她自己的最好成绩还是有很大的上升空间。她表示，近期的最大目标还是“争取在世界大运会上有更好的表现”。

　　如今程菲虽然是中国女子体操队中年龄最大的队员，伤病和年轻队员给她很大的威胁，但在她的心中还有一个更宏远的目标，就是要做中国的霍尔金娜。“我一直在思考一个问题，国外很多大龄选手都能继续参赛并取得好成绩，中国选手为什么就不行？如果我能坚持下去，对我国体操运动中的很多理念和信心就是一个突破，我愿意为这种突破做出贡献。”这或许是程菲坚持的最大动力。

　　赵汉华：程菲的坚持让人感动

　　在众人眼里，体操运动员都是体格瘦小、在空中轻盈的跳动，随着年龄的增加，发育、体重增加等众多问题让队员们不得不退役，就如人们常说的练习体操是吃青春饭，武汉体院的教练、程菲恩师赵汉华则认为以上是对这个项目定性的思维，其实国外运动员的运动生涯都要比我国体操运动员的长，如今程菲已过了大家认为应该退役的年龄，却仍在队里训练，她的坚持也为我国体操运动员寿命的延长提供了很多的经验。

　　程菲在受伤后再度复出，对于她来说也是极大的挑战，不仅有减体重和发育的问题，还有伤病还没完全恢复，赵汉华也道出了程菲的艰辛：“现在程菲减体重是重要的问题，对程菲也是巨大的考验，但是还有一点就是，现在她是国家队年龄最大的选手，同她一批的基本都退役了，她有时候也给我说感觉训练起来都没有氛围，因为国家队现在的运动员的年龄都特别小，对于老运动员来说，在训练中受伤恢复起来比小运动员要慢些。”

　　当看到程菲从新回到赛场，赵汉华心中最大的感受就是气势，“程菲虽然离开赛场多年，但是她在场上的气势还是很震撼的，”赵汉华说。对于程菲目前的状态，赵汉华表示：“通过恢复性训练，程菲的伤势可以说恢复很理想，在全国锦标赛上，她只发力了50%，我相信她还有很大的提升空间。”

　　程菲在备战中需要提高哪些方面，赵汉华给出了建议：“程菲的基本功这点我不担心，是非常扎实的，目前在她伤病允许的条件下，进一步恢复技术水平，复出后的首秀并不是她最好的水平，相信她经过努力，在大运会上会有出色的表现。”