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什么叫下肩、甩臂和抖腕
现在在美巡赛球员中为了增加击球的准确性和对击球的技术控制，在中短铁杆的使用上基本都采用了半挥杆技术，即上杆不再抬到杆身与地面平行，击球后也不在收杆到身后，但是在一号木杆的使用上却没有丝毫的改变，反而为了追求距离，在击球动作上增加了一些击球细节，例如下肩的深度、如何利用手臂力量加强击球时杆头的速度和手腕的技巧等等，去年十月在拉斯维加斯美国高尔夫教练联盟举办的“世界教练杯”大赛上，就曾有一篇关于上杆屈肘的文章发表在赛会上并引起广泛的讨论，而写此篇文章的正是一位来自芝加哥的著名教练，关于这篇文章我们不在这里详谈，但是为了提高击球距离而适当的加进一些小技巧是行得通的。
击球时手臂远离身体好还是贴近身体好
许多初学者和高差点球员为了增加一号木杆的击球距离，会特别突出使用右手并突出右手的力量，这样做显然是错误的，事实上我们把一号木杆的发力点定位在哪里是最佳的位置，应该是腰部，就像一根小孩子常常使用的跳绳，你是握住绳把部位摇动绳子省力呢？还是攥住绳子的中端摇动绳子省力呢？当然是握住绳子的绳把儿。一号木杆的使用也是如此，单单从手部发力时不够的，还是要从腰部发力，这样看来，击球时手臂贴近身体才是正确的。
击球时手臂是否要进行翻转
事实上这是一个相当复杂的问题，我们先抛开一号木杆，在铁杆击球时，为了带球的效果，手臂随着击球的程度而自然翻转是场上常见的动作，但是也有例外，在长草中击球由于高上杆的切削打法，手臂翻转就不适应了，而且在许多职业球员的做球动作里，这个手臂的翻转也不多见。那么什么时候用手臂翻转、什么时候不用手臂翻转，这要看球员自己的合理把握。但是对于初学者和高差点球员，这个手臂翻转的动作还是要做，特别是初学阶段，每次击球都打出右曲球的时候，再不翻转手臂，球永远回不到直线上来。我们回到一号木杆的话题上来，由于一号木杆的使用仅限在发球台上，这样的固定动作，对初学者和高差点球员来说，击球时翻转手臂是必须掌握的基本动作。
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(作者简介：Jack Wu，吴建国，作家、摄影家、为美国高尔夫职业教练、美国高尔夫国际交流协会秘书长，现在国内从事高尔夫教学与相关理论的研究工作）
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