来源：搜狐体育
作者：陶冶
北京时间7月20日，2011年上海游泳世锦赛跳水比赛进入到第五日的争夺。在女子10米台半决赛中，中国选手胡亚丹发挥出色，她以403.65分获得了第一名，尤其是最后一跳拿到了96分，其中有6位裁判打出10分的满分。中国另一位选手陈若琳以385.95分屈居次席，同样晋级决赛；卫冕冠军、墨西哥选手埃斯皮诺萨以366.65分排名半决赛第三。
在赛后采访中，胡亚丹说：“我感觉四组动作的失误是因为上午这个动作跳好了，下午希望把这个动作跳得更好，所以心理想法比上午多了，所以没跳好，后面想开了，就正常发挥就行了”。
在谈到如何能表现的这么好的时候，胡亚丹说：“最主要就是别乱想，别想跳不好和冠军之类的，平常心就好了”。
本场比赛，虽然胡亚丹表现的很出色，但比赛中还是出现了一些小失误，“自我调节最关键，站在跳台上就想动作，其他的我都不管就行了”，胡亚丹赛后说。
对于首次参加世锦赛的胡亚丹来说，她队比赛的感受是这样的，“很久没比过这种大比赛了，还是很紧张。第一次参加世锦赛，把这个比赛看得很重的”。
在谈到今天的比赛的时候，胡亚丹分析说：“我尽量别去想拿不拿冠军，经过上次失误得到的教训之后，就不会想太多。这个动作比在家训练情况好得多。我就想正常就行，不会去想赢陈若琳就行”。
为了完成这套动作，胡亚丹付出了很艰辛的努力，她说：“我身上的这个疤是以前跳池边磕台，04年的伤，缝了20几针。当时磕完就不想跳了，但是我爷爷让我继续跳。爷爷奶奶过世了，为了延续他们的梦想”。（搜狐体育 陶冶）
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