来源：华商网-华商报
时隔两个多月，全民运动会又要开始啦！在经历过夏天的乒羽之旅后，这一次我们将为大家带来一次更为老少皆宜的运动——跳绳大赛。可千万别小看这跳绳运动，在都市生活中，尤其对于上班族来说，跳绳绝对是当仁不让的健美、健体运动。
跳绳能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便、容易参与的运动。
不过，单纯的跳绳并不好形成比赛，这一次，我们专门请来了中华绳王胡安民，让他为我们安排了最有趣味、最有参与性的比赛项目。当然，同往常一样，我们这一次依然设置了丰厚的奖品、奖金，为的就是邀请您来参与。好了，在这个秋天里，让我们一起感受运动的魅力与激情，跳动生命的节拍。本报记者 赵蔚林 丁潇雅
■特别提示：
由于本次活动为公益性质的全民健身项目，以参与和快乐为宗旨，所以在规则制定及现场组织上难免存在漏洞，希望广大参与者在活动中发扬“我参与 我快乐”的理念，互敬、互帮、互让。出现争议以场边裁判判罚为唯一标准，对不服从裁判判罚者，组织方有权在任何时候终止其比赛资格。
凡报名参与者即视为愿意遵守本次活动的一切规则（本活动最终解释权属于主办方）
华商报全民运动会“跳动金秋”跳绳比赛竞赛规程
（一）竞赛项目（竞次）（1）1分钟个人双踏锣（双脚交替一摇）（2）1分钟个人一鼓两响（二摇）（3）1分钟个人挽花（前后挽花一摇跳）（4）1分钟家庭三人定点跳（一组家庭父母和小孩参加）（二）比赛时间
周日（10月30日）上午08：30开始（三）比赛地点
西安电子科技大学北校区体育馆（南二环西段136号），可乘坐216、308、604、游7路公交车电子科技大学站下车（四）竞赛规则
以西安市跳绳协会制定的“花样跳绳竞赛规则”和“花样跳绳裁判法”为准则进行比赛。（五）要求
1.单位、家庭、个人均可报名参赛
2.不可兼项（六）录取
1.预赛前15名进入复赛
2.复赛后最终决出前8名（七）奖励
奖金与奖品设置：个人项目前三名分别奖励500、300、200元奖金，家庭组前三名分别奖励800、500、300元奖金。四到八名均奖励100元。各项预赛前15名均可获得奖品。（八）报名方法
报名电话：029-88880000（请在上午10：00-12：00拨打）
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