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男乒爬楼梯训练腿部力量 100层最快耗时28分钟

2011年12月15日11:42
来源：沈阳晚报

　　近日，中国乒乓球男队主教练刘国梁带领10名世界冠军在深圳京基100中心广场进行冬训之前的积极性调整。在1小时的常规体能训练后，队员进行了爬楼梯训练。最终，郝帅以28分钟的成绩第一个登顶，其他队员随后陆续赶到。

　　“爬楼是体能训练中常用手段之一，也是运动员最害怕的训练之一。爬楼有助运动员腿部肌肉训练，1层爬到100层对他们是挑战，”刘国梁说。

(责任编辑：长城)
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