人参与)华奥星空讯 中国老年人体育协会消息，家住余姚市西北街道山后新村的市贸易局90岁的离休干部陈帜东，是余姚市著名的一号“老顽童”。别看他已届耄耋之年，却神采奕奕，活力四射，思路清晰，健步如飞，看上去不过六七十岁模样。1986年他超龄离休后，不但还在“上学”，是市老年大学唱歌、诗词班中最年长的学生；而且还在市关工委担任宣讲员，经常对青少年进行爱国主义教育。
九死一生不惧死
陈老是1941年参军的“红小鬼”。在抗日和同国民党反动派斗争的革命生涯中，经历无数次大小战斗的洗礼，两次与子弹“亲密接触”：一次打折右手小指，至今仍弯曲着；一次打中左大腿，子弹从右面射入左面穿出，至今疤痕犹在。解放后，他在地方担任中层领导工作，五次遭病魔袭击，三次“病危”：其中一次胃穿孔，切除胃四分之三；一次肠梗阻，截除烂肠一米多；还有一次在1992年7月1日，他要给县工交系统千余名党员作报告，不巧盲肠炎发作，主刀医生决定在这天上午动手术。面对两难境地，陈老再三恳求医生做完报告再动手术，医生为他这种执著精神所感动，勉强同意，并为他做了封闭处理。在近两小时里，陈老忍痛挥汗做完报告回医院。医生一检查，盲肠处肿出拳头大的硬块，无法再做手术，于是不得不采取保守治疗，折腾一个多月才出院。就是这样一位“九死一生”的老同志凭着乐观自信，笑对困难挫折，坚持体育锻炼，虽已八旬高龄，仍“脚轻手健”，真是一个奇迹。谈到生死观，他有两句诗“自嘲”：陈灵（帜东）命该早了结，再死一回何足惜？
天天不辍勤锻炼
生性乐观豁达，热爱体育锻炼的他，在1986年离休后有了更多的时间。天热时，5时（天冷时6时）起床吃完早餐就上龙泉山，别人是按台阶一步一步登上去的，而他却象猴子一样，两三级、三四级跳上去。当同行人还在半山腰时，他已“捷足先登”到了山顶。上山后搁腿，弯腰，用“三指禅”作俯卧撑，在一块大石碑前做攀升，然后走倒步140步，打自编的太极拳，在两枝毛竹间做“倒竖蜻蜓”。做完自编的动作后健步下山，在半山腰与众老友进行“空话疗法”，谈天说地，论论国事，聊聊家常，讲讲笑话，哈哈大笑。陈老坦言：笑要笑得彻底，要开怀笑，笑得乐而忘忧，笑得烦恼一扫光。
陈老锻炼可谓“持之以恒”，一年365天，不管下雨、下雪都无法阻挡他。
陈老还有一“怪”：不论酷暑炎夏，还是寒冬腊月，凡洗脸、洗脚、洗澡都一律用冷水。已坚持数十年，极少伤风感冒。（余姚市老体协 张慧峰）
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