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| 郭洁也是北京奥运会的火炬手。 |
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| 奥运老人郭洁教授与孩子们一起吹生日蜡烛。 |
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| 奥运活化石郭洁。 |
作为参加1936年柏林奥运会中国代表团唯一在世的运动员，郭洁老人昨天迎来了自己100岁的生日，在西安体院专门为郭老举行的生日宴上，郭洁特意穿上了一件红色的毛衣，看起来依旧精神抖擞，说起活到百岁的秘诀，他笑言“活到百岁挺容易，谁都能做到”！
他是奥运活化石
两小时奥运经历影响他一生
在刘长春参加1932年洛杉矶奥运会成为中国奥运第一人后，1936年中国一共派出了69名运动员参加了当年的柏林奥运会，郭洁就是其中之一，在2008年北京奥运会之前，经历过当年奥运会的运动员就只剩下郭老一人，他用自己的一生见证了中国体育从落后走向繁荣的历程，今年又是奥运年，郭老激动地表示，希望年轻人能在伦敦赛出中国运动员的风采，“去不了伦敦，我会坐在家里给他们加油”！
柏林奥运无疑是郭老最喜欢聊的话题，虽然自己参加的铁饼比赛一共只进行了两小时，还没有达到及格线就被淘汰，但那次的奥运经历成为郭洁一生最荣耀的时刻，“一件蓝色西装，左前胸口袋那里绣着金黄色的五环标志，上面是英文CHINA，下面是‘中华’两个字，非常精神的。”不过对于比赛成绩，郭洁告诉记者,当年我们队员和国际上其他选手之间的差距非常明显，“我的比赛就参加了两个小时，没有达到及格线就被淘汰了，100米比赛里，刘长春、傅金城和程金冠在预赛里都被淘汰了。贾连仁参加的800米和1500米也都是在预赛里就掉下来。110米跨栏黄英杰预赛也是没跑出来。跳高的吴必显也发挥失常，没有跳过1.85米的资格赛高度，在国内他最好成绩是1.88米。”说起当年的故事，郭老尽管已经百岁，可依旧记忆清晰。
此外和当年的超级明星杰西·欧文斯的邂逅同样让老人津津乐道，“我在奥运村里遇到了欧文斯，我立马拿下自己的帽子找他签名，可惜后来实在留不住，就烧掉了。那可是我参加奥运会最重要的纪念，没能留下来真的很遗憾。”
他是健身践行者
每天锻炼两小时让他幸福一生
尽管没有像杰西·欧文斯那样在柏林奥运会上豪取4金，但郭洁从事体育工作78年，用自己百岁的体育人生同样诠释了奥林匹克精神，在郭老昨天的百岁寿宴上，包括省体育局、省教育厅、省体育总会、省老体协和西安高校体育部在内的众多领导和朋友都专程赶来道贺，郭老开心地表示自己过个生日能得到大家的祝贺很高兴。
郭老告诉记者，他的一生有两个心愿，一是参加奥运会，这个心愿已经完成了，另一个目标就是要活到１００岁，这个如今也做到了。“我现在是人生无憾了，只是希望在我的有生之年将更多的健康养生知识告诉给更多的人，活到百岁我做到了，我也希望大家都能像我一样健康过一生。”
谈起自己的健身秘诀，郭洁坦言当年他的比赛只比了两小时，为了完成自己另一个活到百岁的心愿，他现在虽然已经100岁，依然每天坚持锻炼两小时。“体育就是贵在坚持，只要大家按照科学的方法健身、养生，都能获得长寿。”
郭老今年已经100岁了，但精气神依旧很好，前几年还受邀去澳门讲养生的秘诀，上下楼都是步行，“锻炼就在我们身边，借着爬楼的机会也可以很好的锻炼。”据郭老的大女儿郭苓介绍，郭老前几天还在学校里给大家讲养生讲座，“前几天他还一口气上了3个小时的课，身体状况非常好，”郭苓说，“我觉得我父亲能这样健康，主要是意志力很好，能坚持每天锻炼，现在也一样。另外他还自己编排了一套健身操，每天做操拉伸肌肉。”
专访郭洁
“活到100岁不是件难事”
两个多小时的座谈会，郭洁老人始终坐在那里和大家交流，面对记者的采访，郭老的思维既清晰又敏捷，他告诉记者活到100岁真不是什么新闻，只要用健康的生活方式生活，谁都能长寿。
记者：作为一个百岁老人您最想告诉大家的是什么？
郭洁：我现在自己也活到100岁了，我用自己的亲身经历证明长寿并不是特别难的事，活到百岁我能做到，别人也都能做到。
记者：郭老您现在身体情况怎么样？
郭洁：我觉得自己现在身体除了耳朵有点听不清，其他各个器官都还不错，我觉得活到100岁不是终点，再活个三年五年不是问题，希望到那时我们再见面。
记者：请您谈谈您的养生秘诀。
郭洁：健康长寿总结起来就是三个字，一个是“懂”，一个是“练”，另一个是“恒”。我不断在学习健身养生方面的最新知识，通过这些来指导我每天的锻炼和饮食起居，另一方面就是要坚持体育锻炼，坚持健康的生活方式，这个的确不容易，但只要养成习惯自然也就不那么难了。
记者：那您觉得老年人锻炼应该注意哪些？
记者：老年朋友要根据自己的身体情况，进行合理的锻炼，如果你跑不动了就多走一走。我现在每天都要坚持进行两个小时的健身走，在小雁塔，夏天的时候我就是早上趁着凉快7、8点钟去，冬天太冷就放在下午。此外，大家要多看看健身、养生方面的书，这样可以指导大家科学健身。
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