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新报讯 5小时53分钟！经过创纪录的“马拉松”式的鏖战，卫冕冠军、世界第一德约科维奇在五盘大战中以5：7、6：4、6：2、6：7和7：5连续第7次击败纳达尔，成为继2007年费德勒后又一位在澳网成功卫冕的球手。这也是小德职业生涯第五次夺得大满贯男单冠军，纳达尔则在最近3次大满贯决赛中皆败在德约科维奇拍下，获得三连亚。而德纳联袂奉献的这场353分钟的澳网决赛也超越了2009年纳达尔和沃达斯科半决赛中314分钟的比赛耗时，刷新了澳网男单比赛的最长用时纪录，这也是网球史上耗时最长的大满贯男单决赛。
此前的半决赛中，两人都经历了艰难的苦战，纳达尔逆转费德勒，小德鏖战淘汰穆雷，决赛中狭路相逢，两位伟大的冠军表现得同样执着，都是全身心地投入。首盘比赛，前4局双方各自保发战成2：2。第5局，西班牙天王率先完成破发并紧跟着保发成功取得4：2的领先。尽管奋起直追的小德顽强地将比分追成5：5，但纳达尔连下两局以7：5拿下首盘比赛的胜利。输掉首盘的小德很快找回手感，以6：4和6：2连胜两盘，将比分反超为2：1。第四盘，当比赛进行到第八局的时候，天空下起了小雨，比赛因此中断了将近十分钟的时间，小德和纳达尔也获得了难得的喘息机会。比赛重新开始后，两人再次陷入僵局，比分交替上升进入抢7。抢7局中纳达尔笑到最后，扳回一盘。决胜盘中，两人开局的争夺更为胶着，第9局小德在打输第一分之后竟然瘫倒在地，随后一分后竟然两次都没能捡起掉在地上的拍子，体能几乎达到了极限。然而第11局，小德还是抓住纳达尔反手切球挂网的机会完成破发，以6：5领先进入自己的发球胜赛局，并在第12局中顽强地逼出冠军点，最终他用一记漂亮的正手制胜分完成保发，从而以7：5拿下决胜盘，结束了这场榨干了双方最后一滴汗水，耗尽了每人最后一丝气力，甚至连场外观众都已不堪煎熬而又精彩绝伦，体现了人类顽强意志之极限的壮美而残酷的对决。
如此精彩的比赛其实已经没有输家，尽管纳达尔丢掉了冠军，吞下了对阵小德的七连败，但他同样赢得了对手和观众的尊重。而再度加冕冠军的小德也用行动击碎了所有的质疑，成为新的网坛之王。经历了接近六小时的鏖战后，疲倦不堪的两人在颁奖典礼上一度坐在球童送来的椅子上等待上场领奖。首先接过亚军奖盘的纳达尔还不忘调侃，一句“早上好，女士们先生们”引起全场哄笑。难怪，此时的墨尔本早已是凌晨了。“纳达尔是世界上最棒的球员，是我最尊重的球员之一，不可能有两个冠军，但今天你打得非常棒，我希望以后我们有更多像这样的决赛；也谢谢我的团队，他们和我在一起好多年了，在我的职业生涯中一直陪伴我，没有你们的支持，这一切都是不可能的。”接过冠军奖杯的小德衷心地向对手表达了自己的敬意。
BIG4时代：四大天王 难分伯仲
百年澳网徐徐落幕，尽管BIG4垄断男子网坛的格局并未变化，但四巨头之间的竞争却变得越来越激烈。无论是耗时近六小时创纪录的德纳决战，还是穆德、费纳的半决赛都杀得难分难解，四位顶尖高手的特长和弱点也都比过去更为鲜明。
当今的男子网坛已被四大天王垄断多时，由小德、纳达尔、费德勒和穆雷组成的BIG4集团在过去四项大满贯赛上三次会师半决赛，毫无疑问高居网坛权力榜的前列。然而四人的内部竞争却从未停止过。如今，尽管已过而立之年的费德勒竞争力正处于不断下滑的趋势中，但凭借超人的经验和控制力，费天王并未在竞争中落伍，反而每每在关键时刻能够刺出华丽的一击。排名第四的穆雷虽然又是在关键时刻输在了自己一直欠缺的霸气上，但与小德的一场“马拉松”已经让人看到了他正在离大满贯冠军越来越近，只要下次他能够再多坚持哪怕就那么一下。
决赛中输球的纳达尔是悲壮的，但也更让人感动，面对体能达到极限的小德，西班牙人也用尽了自己最后的力气、所有的杀招。无奈小德的技术实在太全面，即使在体能枯竭的情况下仍能近乎完美地控制每个球的高度和线路，全场飞奔的纳达尔也只能哀叹对手的强大。而对于现在的小德来说，伤病和体能也许是对手仅有的可以利用的弱点了。
本组撰文 新报记者 于港
吃出来的冠军
要得大满贯 先学会咋吃
澳网男单决赛，世界第一德约科维奇和世界第二纳达尔为球迷奉上了一场精彩的比赛。值得注意的是，昨天的比赛前，细心的观众通过电视镜头可能观察到了，德约科维奇和纳达尔都不约而同地吃了一小包东西。比赛期间，纳达尔多次进食香蕉，而小德则选择喝一种饮料。这些大满贯球员究竟吃的是什么？网球专家王继宏对此作出了介绍。
赛前：根据惯例，赛前三小时，球员要补充足够的碳水化合物。面类食物含有丰富的碳水化合物，又比米类容易消化，是很好的选择。如果距离运动时间很近，则不适宜吃米饭，如果超过两小时，而且运动时间很长，那么米饭就是很好的选择。相反，高脂食物无法迅速变成身体所需的能量，而且吃得太油腻，会造成恶心、头晕等现象。
赛中：比赛快开始前，球员一般都会吃一根能量棒来为比赛冲刺。一支能量棒重约50克，可提供226千卡以上的热量。这200多千卡的热量意味着什么呢？它相当于100克馒头或200克米饭提供的热量，可用来烧开2.25千克的水，或者保证你走路2小时的热量所需。这可以帮助球员尽快进入状态。此外，一般球员习惯在球袋内放一些点心，以备必须打上五盘或你的能量降低时之所需。在球场上很受职业球员欢迎的点心是香蕉。香蕉易消化，既保证能量摄取，又可以防止胃肠负担过重，血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应。
赛后：一旦比赛结束，就要想到恢复。多吃糖类食物并补充一些蛋白质，将有助修复比赛中损伤的肌肉组织。
打网球 太瘦可不行
许多人可能已经发现，目前的职业选手，像费德勒、还有很多女选手，不但没有棱角分明的腹肌，甚至还有一些肚腩，这是为什么？
首先，要了解网球运动的特质。网球运动的时间长，可能会发生无氧和有氧同时进行或是交互进行的情况。所以，储存一定能量在身体里面、以保证有氧和无氧运动所需，这对网球选手来说是极其重要的。“网球运动员要有一些脂肪储备，效果就像骆驼的驼峰。下次再看见职业选手的小肚腩时，别再以为是训练得不够，那是他在球场上奔驰数个小时的保证。”王继宏介绍说。
很多职业运动选手经过营养师的指导，饮食方面做出的最大改变就是：一饿就吃。这可以让身体经常保持高度的热量，维持血糖的浓度，延缓疲劳的出现。这样产生的结果，就是身体会有一定程度的脂肪量，小肚腩的出现也就不奇怪了。本组撰文 特约记者 唐浩杰
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