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| 小德夺冠后脱掉上衣，仰天长啸庆祝胜利 |
5小时53分！纳达尔和小德的澳网决赛从下午打到深夜。纳达尔累得脸上都没了血色，小德躺在地上喘着粗气，他们的比赛不仅是在争夺大满贯荣誉，更是在考验着他们的体能和精神。吉林省体科所副研究员丁俊华坦言，虽然体能已经耗尽，但敬业精神和不想输的信念的支撑让他们坚持了那么久，“什么是体育精神，我看这就是。”
专业篇
人类体能有三个系统
丁俊华介绍，人体运动时的供能系统，依照运动强度和运动持续时间的不同可分为ATP-CP（磷酸原）系统、无氧糖酵解（乳酸）系统和有氧氧化系统。当人们开始运动时，身体会自动调节供能系统。也就是说我们的运动需要什么样的能量，身体就能调节到相应的供能系统。
凡是短时间（10秒~20秒）极量运动（如：短跑、举重、冲刺、投掷等）时所需的能量几乎全部由ATP-CP系统供给，通俗一点说就是“爆发力系统”，说到爆发力就意味着这个系统的供能时间不长。
无氧糖酵解（乳酸）系统是中距离项目的“供给者”。例如400米、800米跑，100米、200米游泳等项目，其运动时间基本在两分钟以内。
有氧氧化系统是耐力项目能量的供给者，最典型的就是马拉松长跑。
分析篇
小德和纳豆适应了比赛节奏
353分钟的鏖战，小德和纳达尔体能的三个供能系统都要进行工作。首先就是ATP-CP系统，两人发球时都需要爆发力，可这个系统是维持不了多长时间的，它如何能够完成能量供给呢？丁俊华解释，“这主要是比赛不是持续性的，局间休息时、挑战鹰眼时，他们的ATP-CP系统的能量也能够恢复”。而在奔跑拉锯战中，无氧糖酵解（乳酸）系统和有氧氧化系统就要工作。
丁俊华分析，没有经过训练的普通人肯定坚持不下来近6小时的网球比赛。小德们之所以可以，是因为他们长时间进行这样的比赛和训练，身体已经适应了比赛的节奏。“不过，常人经过科学训练，我们的体能能量代谢系统也可以打这么久。只是运动强度达不到‘纳德’的水准。例如，我们每个人都可以跑百米，可是我们的成绩不可能在10秒以内，不过我们可以跑到20秒。”丁俊华说。
精神力量的作用
“纳德”持续地进行体能释放，而只靠水和香蕉补充能量，这对于体能的需求是不够的。当人们看到小德一度躺在地上喘粗气时，主观感受是他的体能已经达到或接近极限。这就意味着，人体的三大供能系统，已经供应不足了，可他们竟然能继续坚持。“这主要缘于两个因素，一是他们的敬业精神，他们没有一个因为太累而放弃了比赛。二是他们对于荣誉的渴望。尤其是纳达尔，他已经连续好几次输给小德，他是肯定不服气的。”丁俊华分析。有人说，爱的力量是无穷的，现在看来，精神或者意志的力量也是无穷的。
不过，运动时是否到达体能极限，还需要用生化、生理指标来进行监测。也就是说当我们认为躺在地上的小德已经打不动时，不等于他的体能已经耗尽。
比较篇
“纳德战”用时超过跑俩马拉松
当希腊勇士斐迪庇第斯跑了42公里195米倒地而亡时，证明这已经超过了他体能极限。现在高手们跑马拉松也就是两个多小时，而澳网这场决赛比跑两个马拉松所花的时间还多，就更能折射出比赛的不易。
昨天记者也试图将这场比赛的耗时及能量，与我们更加熟知的足球、篮球、羽毛球或乒乓球做换算。可专家表示，因为比赛规则的不同，在没有详细数据的情况下，是不能完成的。“你可以想想，如果我们连续斗地主5小时53分钟，你的疲劳程度是如何呢？当然还要加上想拿冠军的压力。”
延伸篇
体能教练都有独门秘笈
体能训练注重循序渐进，这是必要的力量和耐力训练，开始的时候可以少一点，身体适应后三到四天增加一组，逐渐提升训练量。不过，体能教练都有自己的独特方法，这些均为独门秘笈，他们并不肯轻易向外界透露。近些年体能教练逐渐得到了中国运动队的重视，很多团队都配备了专职的体能教练。丁俊华介绍：“每个运动员的特点不同，训练方法和方式也是不同的。澳网的比赛证明，小德和纳达尔的体能教练是多么的出色。”
本组稿件 本报记者 陈涛
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数数四大满贯的“马拉松”
温网：2010年温网首轮中，伊斯内尔和马胡比赛耗时665分钟，光决胜盘就打了491分钟，不过，这场比赛是分三天进行的。这也是史上最长的网球比赛。
法网：2004年法国选手桑托罗与同胞克莱芒的比赛耗时393分钟，为法网之最。
澳网：前天的澳网决赛，小德用时353分钟击败纳达尔，这是大满贯历史上耗时最长的决赛。
美网：1992年美网埃德伯格与华裔名将张德培上演了美网历史上耗时最长的比赛，耗时326分钟。
瞧瞧足球场的体能明星
其实足球场上也有不少体能明星。曼联的弗莱彻安身立命的本钱就是跑不死，拜仁的奥利奇，比赛中跑个一万米是没有问题的。已经退役的内德维德是有名的跑不死。国内的足球运动员中，辽足的李铁和敖东队的黄东春都曾是超级能跑者。
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