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陈忠和
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 邹市明
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他们甘当绿叶配红花、他们的工作是模仿对手、他们就是体育界的"陪练"
作为高光人物，冠军往往被鲜花和掌声包围，他们的成功，固然与自己的付出有关，但被推上金字塔尖，那些幕后英雄的作用不可低估。在中国体育界，“陪练”这个行当是个苦差，付出多、收入低、少有出头之日，更重要的是，挨打就是他们的工作。一定意义上，“陪练”是现行举国体制的衍生物，更是金牌战略必不可少的附属品。
1
陪练源于国球
兴于奥运
1959年，多特蒙德，第25届世乒赛，日本队拿到6项冠军，唯独男单输给了中国的容国团，后者因此成为新中国第一个世界冠军。日本队随后两年时间潜心研究新技术高吊弧圈球。得知消息后，中国队抽调队员专门模仿日本队打法，在第26届世乒赛，中国队打了日本队一个措手不及，拿下了男团、男单和女单3项冠军，国球地位就此奠定，中国体育独特的“陪练”制度应运而生。
第35届世乒赛，匈牙利队已取代日本成为乒坛第一霸主。中国队此后决定挑选队员模仿匈牙利主力，第36届世乒赛，中国队决赛中5比2横扫夺冠大热门匈牙利队。
与乒乓球等技术性较强的项目相比，柔道、跆拳道、摔跤等身体对抗类项目陪练更是必不可少，一名主力身边通常有4到5名陪练。北京奥运会柔道冠军杨秀丽身边则有13个男陪练，这13人体重、身高、技术各异，几乎模仿遍了当下女子柔道78公斤级的全部对手。
2
女排陪练
每日扣球上千次
2001年，时任河北女排主帅的张建章被借调到中国女排，任陈忠和时期的助教，由此开始了8年国家队生涯。大赛前，队员们需要通过看录像了解对手，张建章则要在训练中模仿对手的特点。“我们就是模仿对手的打法，世界大赛之前，要模拟欧美选手的扣球、发球。亚洲比赛之前，要模拟亚洲对手快速多变的打法。”张建章说，队员有自己的打法，而陪打必须模仿各种打法。每天一大早，跟着运动员出早操，然后训练一整天，晚上还要在房间看录像，揣摩动作，反复练习。
白天训练防反，队员每人每组训练接5次扣球，陪打则要站在网前的椅子上不停地扣，队员可以在旁边歇一歇，但张建章必须按主教练的意图扣完所有球。“练一天，扣球估计能有上千次，到后面胳膊都觉得不是自己的了，晚上更是完全没有知觉。”
2004年，中国女排拿到奥运会金牌后，张建章的国家队补贴才高了一些，以前还没有某些地方队教练工资高。
在国家队的这些年，张建章和家人聚少离多，孩子3岁以前，都没怎么见过爸爸。妻子生孩子前及坐月子他都没照顾上。“2005年我爱人生孩子时，正好赶上有10天假期，生的当天我在，假期结束了我就回队里了。”备战北京奥运会时，张建章的父亲得了脑血栓，家人为了不干扰他，一直瞒着，“直到比赛完打电话回家，我妈妈哭了，我才知道这件事。”
2009年中国女排重组时，张建章没有进入教练组，不过，他认为现在的工作依然跟国家队息息相关，“我到地方队，也是在为中国女排做培养和输送人才的工作。”
3
跆拳道陪练
冠军的“沙包”
每一次，奥特曼的成功，都是打败了小怪兽。如果说，陈中、吴静钰这些跆拳道冠军是无敌的奥特曼，那曾耿遵就是时常挨打的小怪兽。曾耿遵当了职业陪练之后，工作就是挨打。无论是在运动员时期，还是退下来任广东女队主教练时，曾耿遵都能在陈中需要时回到国家队，他陪她打了3届奥运会，没有与奥运选手同样多的奖金，只有微薄的国家队补贴。而究竟被冠军踢伤了多少次？曾耿遵笑笑说，这怎么数得过来。
1999年世锦赛之前，男队队员曾耿遵被抽调至女队，成为大级别选手的陪练，后来成为陈中的专属陪练。不过，国内比赛，他会以运动员身份参加，曾多次获得全运会冠军，2001年拿到世锦赛第5名。“男选手力度、反应都比女孩子好一些。她们跟我们打，进步更快。”曾耿遵说，虽然只是陪练，但压力很大。“陈中可以踢伤我们，我的脚踝被她踢肿过，还经常被踢到头，最难熬的是踢到裆部，缓一缓，继续练。但我们不能踢伤她，既要让她感觉是实打实地过招，又要控制好力度和技术。”曾耿遵说。
既然陪练有好几个，那是不是训练时缺一个也无所谓呢？“当然不是，训练计划早就订好了，谁模仿哪个选手，谁的任务是什么，都有明确规定，缺了谁都不行。”雅典奥运会前两个月奶奶去世，北京奥运会备战紧要关头姥姥去世。两个老人都很疼爱曾耿遵，他也很想回家，可父母劝他以事业为重，等比赛完了再回家祭拜。“晚上想起就会难过，会掉眼泪，只能安慰自己，老人会在天上保佑我的。第二天训练还得调整好情绪，不能让陈中看出来，不然会影响她。”
作为“人肉沙包”，他不仅要挨打，还要帮队员调整情绪。与陈中对练时，曾耿遵经常被踢中头部，但他一直要喊“踢得好”。
曾耿遵说，虽然陈中的奖金不会有他一份，陈中拿到奥运冠军后获得的待遇，也都和他无关，但给陈中当陪练的过程中收获了很多，“不要老想着自己付出那么多却没有得到相应的回报，国家没有这个规定。心态要放好。”
因为在国家队工作出色，曾耿遵2005年退役时，有三个地方队邀请他做教练，在深圳做了一年后，他进入广东省队做女队主教练。备战北京奥运会时，曾耿遵再次返回国家队担任陈中陪练。如今备战伦敦奥运会，曾耿遵将成为女子57公斤级选手侯玉琢的教练兼陪练，以这样的身份参加奥运会，对他来说，已经是第4次了。
4
陈忠和
坚守22年走到台前
诸多“陪练”中，最能坚守的要数中国女排前主帅陈忠和，二十多年的陪练生涯后，他终成一代功勋教头。
1979年，22岁的陈忠和从福建男排退下来，时任国家女排主教练袁伟民找到了他，借调他赴京任女排陪练。2000年年底，中国女排主帅竞选时，郎平把票投给了曾经的陪练陈忠和。2001年，与中国女排一起走过22年的陈忠和，从幕后走到台前，正式成为中国女排主教练。随后他率队夺回了遗失17年的世界杯冠军，夺取了雅典奥运会冠军，北京奥运会战胜古巴获得季军。
5
邹市明
陪练打败陪练对象
和陈忠和默默坚守不同，同样是“陪练”出身的邹市明靠的是不能被掩盖的天分。在国家队，他最初只是陪练，却在全国锦标赛击败正选种子选手。
邹市明曾练过武术，机缘巧合加入贵州拳击队。1999年，全国冠军赛在贵阳举行，邹市明因身体条件和技术特点与世界上一些拳手相似，被选为国手陪练，他的陪练对象是48公斤级全国冠军李增茂。
据国家队工作人员透露，邹市明做陪练时接受能力强、悟性好、头脑灵活、速度快，最重要的是，他时时处处都在留心种子选手的技术。
2000年5月18日，对邹市明来说极为重要。这一天，他在全锦赛预赛中击败1号种子、陪练对象李增茂。“那天是我的生日，我记得特别清楚，赛后，我立刻打电话告诉妈妈，我打败了全国冠军。那次胜利是一个新起点。”随后，邹市明逐渐成为48公斤级的王者。2004年，他在雅典收获铜牌实现中国拳击在奥运会上的突破；2008年，邹市明夺得中国拳击首枚奥运金牌。每每说起陪练生涯，邹市明都心存感激，他说，那一段经历，让他有了从事拳击事业的信心和勇气。
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