孙海平为刘翔制定奥运攻略 其难度堪称前无古人

　　2012国际田联钻石联赛上海站将于5月19日在上海体育场举行，昨天，作为卫冕冠军的刘翔在莘庄基地正式开始了今年第一次室外训练。刘翔很期待家门口的比赛，但他谨慎地表示“不考虑胜算，只考虑节奏”。刘翔的教练孙海平则表示，刘翔新的战术重点是在挑战“前无古人”的难度：“现在我们转入室外备战奥运会，就希望在前程快的基础上，后程也能像前几年一样快，这一点在110米栏历史上还没有人能做到过！”

　　将开启室外赛季

　　“要做到前后程一样快”

　　上海对决奥利弗

　　“不考虑胜算，只考虑节奏”

　　这是刘翔结束了伊斯坦布尔室内田径世锦赛回国后的首次公开亮相。刘翔表示，此前的一系列室内赛给了自己很好的锻炼，现在要开始专注于室外赛的训练了。“今天上午我刚刚开始了今年来第一次室外训练，因为5月份就要进行一系列室外的比赛了，”刘翔说，“第一站应该是日本川崎的比赛，然后第二站就是上海进行的钻石联赛比赛，之后还要去美国、欧洲进行一些比赛。”

　　昨天的室外首训，刘翔重点训练了起跑，随后也跨了6个栏，训练情况很理想。“其实整个冬训，我们每周都会专门进行系统训练起跑，这在以前是从来没有过的——以前都是临到大赛前，才专门针对性训练一下，”孙海平说，“改成七步上栏后，这个技术在土耳其后算是定型、成熟了。”至于伤病，孙海平说：“他身体正常，原本的伤势不能说有问题，也不能说全好了，强度大了就有反应，我们团队会注重他的康复，做到不影响训练就行。”

　　孙海平还透露了刘翔的“野心”：“110米栏最大的考验在于，力量前面用得多了，后面就没得用。到现在为止，还没有人能够前5栏快了，后面还快的，包括当年很平均的科林·杰克逊（前110米栏世界纪录保持者，现在还保持着60米栏的世界纪录），前后半程都要差上零点几秒的——刘翔现在的任务就是，尽量做到前后一样快，防止前面快了，后面的优势却没有了，我们在保持他七步上栏新技术的同时，接下来就要把后程的优势和特点保持住。”

　　他对那样的前景悠然神往：“如果，刘翔能够在前五栏跑出伯明翰的水平，后五栏跑出前几年的水平，那这个成绩就很理想了！”

　　上海对决奥利弗

　　“不考虑胜算，只考虑节奏”

　　国际田联钻石联赛上海站比赛的前身是上海黄金大奖赛，自2005年该项赛事举办以来，刘翔仅缺席了2008年的比赛。2011年的该项比赛中，刘翔以13秒07的成绩在家门口战胜美国名将奥利弗，重新夺回该项赛事的桂冠。这次比赛也是刘翔将此前的“八步上栏”技术改为“七步上栏”的首次尝试，并大获成功。

　　“这项比赛我每年都参加，除了2008年，”刘翔谈起今年的目标时说，“每一年我都不会考虑胜算，只考虑自己的节奏，自己的发挥。”他还感慨地说，这项赛事办到如今非常不容易，自己为家乡有这样的赛事而感到骄傲，“当然，最骄傲的是自己能在比赛中获得好成绩。”

　　不过，刘翔若要卫冕，并不轻松。在昨天宣布的首批7位参赛名单中，就包括飞人的老对手美国名将奥利弗以及当今世界排名第一、另一个美国人理查德森，他们将成为本次比赛刘翔最大的竞争对手，而这也意味着目前世界排名前四位的选手中，三人将亮相上海体育场。展望5月份的主场亮相，刘翔笑着表示：“来者都是客，但也可以说是来者不善。其实每个人都有自己的长处，他们有他们的优势，我也有自己的特点，关键还是看到时的临场发挥吧。”

　　展望伦敦奥运

　　“最大的对手是自己”

　　钻石联赛上海站是刘翔备战伦敦奥运会的一部分，而对于伦敦的征程，刘翔坦言，最关键的还是看自己的发挥，“每次比赛结束后，我都相信自己能够在下一次比赛中有更加出色的发挥。我想，在伦敦，最大的对手就是自己！”

　　听到刘翔的答案，孙海平不住地点头，“这些年经历了那么多的曲折，尝尽了酸甜苦辣，现在的刘翔成熟了，对待比赛有一种超脱后的轻松。奥运会上的对手有很多，但结果怎么样，最关键的还是看他自己的表现。”

　　又是一次奥运会，刘翔和2008年的北京奥运相比真的不一样了吗？孙海平笑着给出了一句话：“目前的刘翔，是解脱的刘翔！”刘翔自己也在尽量缓解奥运的压力，问他何时去伦敦备战，他都能来一句搞笑的“奥运会前呗”，引发哄堂大笑。这种自己可以不管的事，他全交给了团队，埋头备战。孙海平介绍说：“只能确定肯定会提前去，但欧洲的那些比赛时间和我们想要的热身时间不太吻合。而且，伦敦届时比上海要低好几度，从冷的地方去热的地方比赛没事，从热到冷，就会影响状态，我们会反复考虑的。”