请来“跳绳王”签约武术馆 驻港部队健身妙招

　　清晨，在驻香港部队深圳基地通信站操场上，官兵们正在练习武术基本功。他们动作整齐划一，舒展有力，喊声震天。一套五步拳打完以后，战士们组织了5分钟跳绳练习后，才开始进行长跑和力量训练。在该基地基层连队训练周表上，跳绳、武术基本功等大众健身运动赫然在列，按时规范组织。

　　据了解，近年来基地训练部门在深入一线调研训练情况时发现，很多新战士尤其是大学生在入伍前缺乏体育锻炼。为了让新兵尽快适应部队快节奏的训练生活，保持良好的体能基础，他们问计于地方专业体能教练和驻地医院的专家，结合生理学、运动学、心理学等方面的知识，将跳绳、武术基本功和关节活动操等大众健身项目引入体能训练计划，作为早操前活动身体、训练前准备活动的必备内容。

　　跳绳、武术也能提升训练效能？一时间，部分官兵产生了疑惑心理。基地作训科文超英科长解释说，进行跳绳训练有助于增强速度、耐力、弹跳力、协调性、节奏感，有助于提高记忆力、想象力、创造力。开展适当的武术基本功等辅助练习，既可以充分活动筋骨预热身体，打牢官兵的体能基础，还可以修习武德，打造以“崇军尚武、争先创优”为主要内容的“武文化”。

　　为了指导基层官兵把大众健身运动搞好、搞活、搞出成效，该基地领导煞费苦心。他们请来了“中国跳绳王”胡平生教授，面向官兵组织了一场别开生面的辅导培训，传授花式跳绳的方法技巧。基地司令部与深圳市德修武馆签订合约，3名武术教练定期来队为官兵传授武术基本功。为调动官兵的习武热情，他们结合实际制定了《深圳基地司令部训练奖惩办法》，班排结合训练进度，适时组织小评比、小比武。对训练进步明显、成绩优异的官兵进行大张旗鼓的奖励。

　　跳绳、武术等项目走进训练周表，战友们你争我赶，官兵们在快乐训练中强体健身、精武强能，训练场上也多了些轻松愉快的氛围。1月份以来，经过两个月时间的系统训练，官兵的体能素质不断增强，训练合格率、优秀率有较大提升，各类训练伤得到了抑制。

　　扶立国 王曰国