叶乔波畅谈退役运动员转型：长远规划 做好准备

　　转型之路：

　　著名女子速度滑冰运动员。在1992年第16届冬奥会上获得两枚银牌，实现了中国冬季项目冬奥会奖牌“零的突破”。她是中国第一个荣获国际滑联“金冰刀”称号的运动员，原中央军委主席江泽民曾签署授予她“体坛尖兵”荣誉称号。1994年，叶乔波因伤退役。退役后，她用6年时间攻读清华大学MBA，又用7年时间取得了中央党校政治经济学博士学位。

　　金玉良言：

　　年轻运动员要用心经营短暂的运动生涯，不要只顾眼前利益和名次，要有阶段目标和长远规划。因为运动生涯越长，成功几率越高。以我为例，13岁时就有伤病，如果我在25岁放弃，哪有可能在26岁那年收获世界冠军呢！

　　我当了21年运动员，苦读了13年书，还有过经商的经历，曾在北京奥组委义务服务4年。这些角色的转换，让我体会了不同人生的辛苦与快乐。退役前我就做好了充分的准备。一是来自心理上的落差：过去，衣食住行全由队里安排，而今油盐酱醋都要自食其力。二是来自生理上的落差：当运动员时我的脉跳测试每分钟高达232次！然而从竞技场上突然转到病床上静养，还持续了半年之久。三是来自地位上的落差：过去被鲜花、掌声、荣誉簇拥着，回归常态生活后，显得平淡乏味……如果对困难估计不足，必然会有失落感，甚至消极对待生活，放弃追求。