练得好比不出最令人郁闷 张杰百炼成钢欲解心魔

　　面对镜子，深吸一口气，准备发力，张杰专注地准备着冲击大重量试举。

　　全场瞩目，加油声过后，大家安静，和在国家举重馆时一样的引人关注。

　　在安徽石关国家体育训练基地举重馆，所有队员在试举时都全神贯注，也不忘在试举间隙为身边的队友加油鼓劲。在距离伦敦奥运会还有40多天的关键时刻，挑战大强度训练需要很好的体力，身边人的鼓舞和支持同样不可或缺。

　　自从奥运选拔赛拿下62公斤级冠军后，张杰练得更努力了，因为他对选拔赛上举出321公斤仅靠体重优势获胜很不满意。张杰很清楚，这个成绩如果拿到奥运会上是不足以确保冠军的，如果自己发挥不佳就会给对手机会。“抓举真的太差了，上去我有点发懵，赛后我好好总结了一下，有心理的影响。”

　　这个“心结”形成于2010年世锦赛，当时朝鲜黑马金恩国在抓举中举出147公斤的成绩，张杰却只有141公斤，6公斤的差距在挺举中难以扳回，张杰最终憾失总成绩冠军。2011年世锦赛金恩国的抓举稳中有升，举出了近几年国际大赛都未出现过的150公斤，张杰的成绩虽提升至145公斤，却仍和对手有5公斤的差距。虽然依靠强项挺举的出色发挥张杰最终扳回一程，但夺冠的总成绩321公斤只领先金恩国1公斤。“其实在2010年世锦赛之前我的抓举不差，我甚至觉得抓举是强项，但那次比赛之后一切都变了。在别人眼中我变成"抓举不行，每次都要看挺举能不能扳回来"。”

　　这种练得好比不出的郁闷显而易见，如何克服心魔成为他的当务之急。为此，他每天训练都比其他人更珍惜时间，训练开始阶段其他队员还在用空杠铃杆“预热”时，他已经加到六片开始为冲击大重量做准备；别人练完进行恢复按摩时，他抓紧时间加一项肌肉训练或者打打乒乓球帮助恢复。

　　“反复试举146公斤和更高的重量，举到滚瓜烂熟的程度。”总教练陈文斌道出了接下来张杰的训练重点，“提高成功率，练到怎么举都成功的时候，心理问题才能迎刃而解。”

　　（本报记者 袁雪婧 安徽岳西6月13日电 ）

　　作者：袁雪婧 安徽岳西6月13日电