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国内马拉松赛再现猝死 专家称不能以此因噎废食

2012年11月20日10:57
来源:沈阳日报 作者:包晗 丁瑶瑶

  昨日,一名21岁的大学生在参加广州国际马拉松比赛时,因体力不支最终抢救无效猝死。在人们为这个过早凋零的生命感到惋惜的同时,长跑运动也再次被推到了争议的风口浪尖。在人们眼中,长跑变得和赛车、登山、搏击一样,都已成为高危运动。原本长跑比赛是各大高校运动会上的保留项目,从2010年开始许多高校都不约而同地将长跑项目取消,各高校相关负责人的解释是,学生体质普遍下降以及避免学生猝死或受伤是重要原因。为此,记者采访了辽宁知名田径教练张庆茹。

  在张庆茹看来,长跑运动是人们最常采用,也是最佳的运动方式之一。“因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在路边,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。同时长期进行长跑运动不但能改善人体体质,还有助于人们培养克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志。”

  针对昨日广州马拉松比赛上大学生猝死一事,张教练表示,“没有进行过专业训练的人参加长跑比赛确有风险,但只要准备工作做得充分,完全可以将风险降到最低。并且在比赛前要对所有的运动员进行详细的体检,对于身体不适或有隐形疾病的参赛选手要制止其参赛。”中国医大法医学教授刘技辉认为,“许多隐形疾病,如冠心病、心肌梗等,在平日的体检中有无法检验出的可能,而患者看起来与常人无异,但在剧烈运动后,这些隐形疾病会突然猝发,并直接导致人体猝死。”

  而针对各大高校取消长跑比赛,张教练也提出了自己的观点,“不能因为孩子怕冷,就不让孩子过冬吧。在去年9月份,国家体育总局颁布的2011国民体质监测结果表明,大学生身体素质26年来一直在下降,与1985年相比,肺活量下降了近10%;大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。在外界呼吁要大力提高大学生体质的同时,不少相关机构却因为害怕大学生体质差,运动会出危险,不断缩减学校开设的运动项目,让人不禁为未来年轻人的身体素质担忧。”

  同时,张教练还对记者讲解了长跑运动与长跑比赛的不同,“长跑运动与长跑比赛是两种截然不同的运动方式。长跑比赛是单纯的竞技运动,而长跑运动则是健身运动。因此人们日常锻炼时的长跑运动是对人体有益无害的,并且这种运动方式不但可以消耗体内多余脂肪,并且通过长跑可以有效地提高耐力,使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。

  本报记者 包晗

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  长跑注意事项

  1、注意自己最大活动量,跑步时不要超负荷,要按照自身情况选择;

  2、长跑前注意不要喝水,先做做运动,活动活动腿,以免跑的时候抽筋;

  3、在跑前锻炼时,需要掌握节奏,让自己的呼吸和脚步相协调,慢慢找到感觉,跑起来不会很累;

  4、知名长跑运动员用的方法是,先了解长跑路线,以某个建筑物或者物体(杆子等)作为目标,当超过一个目标,会提高自信心,然后挑战下一个目标,以此类推,终点就不远了;

  5、长跑心理更为重要,一个好的心态,决定着你长跑的发挥成绩。需要在跑前调整好心理。另外跑步时不要刻意注意身边的运动员,不要去盲目比,否则失去跑步的节奏;

  6、跑步若遇到意外情况,如:被别人绊倒,鞋带开了等,要有心理准备及应急措施;

  7、长跑完后,不要迅速停下来,要稍微运动运动,再休息;

  8、平常经常坚持锻炼,否则突然长跑,对身体不好。

  (丁瑶瑶)

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