冯树勇：长跑不能因噎废食 挑战自我非和别人比

　　近来广州马拉松两名参赛者昏倒后因抢救无效死亡，加上多名学生参加长跑后去世，长跑一下子成为大家热议的话题。国家体育总局田径运动管理中心副主任冯树勇也发表了自己的看法，他认为不能因噎废食。

　　冯树勇首先就是从广马和学生长跑出事故说起，“这几天很多人（包括记者）都在问这方面的问题，而且前几天传出学校将取消长跑活动的消息。其实很多事情都存在着危险性，就像很多人喜爱的游泳确实是一项很好的运动，但不也是每年都有不少人被淹吗？”

　　冯树勇认为如果因为死了人，就取消长跑，这无疑是因噎废食。“如果学校都停止进行长跑活动，那我们的学生们的体质会不会越来越差呢？其实，长跑也是一项对增强体质和意志力非常有效、且安全性很高的运动方式，但必须遵循规律和科学。”

　　当然，冯树勇也给那些爱好长跑的人提出了自己的建议。“跑马拉松一定要量力而行，要对自己的能力有一个正确的估计，盲目地瞎跑是会有潜在危险的。希望喜欢长跑的朋友们能够找有经验的人指导一下。对于绝大多数业余选手来说，参与比跑出什么“好成绩”更重要，他们需要的是向自己挑战，而不是跟别人去比。”

　　“每个人的情况有很大的不同，但最基本的一个原则是要循序渐进，要在一段时间中跑的距离由段逐渐加长，跑的速度由慢逐渐加快。至少要在有半年以上，最好一年以上的持续、系统的长跑锻炼后才去参加马拉松的比赛，而且，最好是先从迷你马拉松跑（4公里多至5公里）开始，然后跑十公里。在有了很好的基础之后，再去尝试跑半程马拉松，直至最后尝试跑全程。”冯树勇最后说。(据冯树勇微博)

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