球技：难点解析之短杆秘籍 凯梅尔让你重获新生

　　Duncan Lennard，职业教练

　　马丁-凯梅尔在短杆技术方面拥有独道心得，精湛的短杆技艺曾帮助他赢得了辉煌战绩。2010年对马丁-凯梅尔来说是战功赫赫的一年，这位德国球员凭借出色的切球和推击技巧取得了莱德杯的胜利、迪拜冲刺赛的冠军、第一个大满贯赛冠军，当时他还跻身世界排名前三位。

　　马丁-凯梅尔曾经说过，“短杆的成败在很大程度上取决于自信心”。在这篇文章中，我们通过对马丁-凯梅尔的技术分析，着重解答业余球手们在三个方面的疑虑，并且我会介绍一些简单的方法，帮助大家在动作上建立自信。

职业球员马丁-凯梅尔

　　难点一：像推球一样切击

　　很多切击的失误是由于手部动作过多造成的，因此破坏了击球的节奏、最佳进攻角度和一致性。为什么要把简单的动作复杂化呢？其实应该像推球一样切击，双手保持被动，让肩膀的大块肌肉起主导和控制作用。

　　1.让肩膀掌控一切

　　马丁-凯梅尔在切球时，让肩膀担当主要角色，挥杆完全由肩膀的肌肉来控制。

　　2.手腕姿势保持不变

　　他的双手和手腕没有独立自主的动作，双手不要有任何动作，有助确保挥杆节奏、圆弧和进攻角的一致性。

　　3.采用推击式握杆

　　在短距离切球时，马丁-凯梅尔会采用推击式的握杆，即传统的“反重叠式”握杆。这种握法本身可以保持双手的稳定：

　　◆推杆的握杆更多地放在双手的手掌中，而不是手指里，这样有助于帮助稳定手腕的动作。

　　◆球杆垂直握在左手（右手球手）中，帮助锁定左手腕，保持稳定。

　　◆左手的食指不是放在右手（右手球手）的手指下面，而是在上面。这样可以使双手保持一个整体，防止右手腕向前摆动。

　　4.球位

　　马丁-凯梅尔在摆位时，双脚之间的距离收得很窄，球位与衬衫纽扣和右肩之间的一个点对应，也就是大致与右脚的脚尖对齐。这样使他的双手在瞄球时比杆面略微靠前，起杆落杆过程中双手姿势保持不变，使杆头自然地在下降轨迹中触球，很好地避免厚击球。

　　难点二：缩小焦点

　　你的大脑在某一时间只能想一件事情。在短推时，想的应该是目标——球洞。

　　1.积极乐观

　　当你的动作和节奏充满自信而且目标明确的时候，短推的成功率也会提高。触球时，推杆的杆面要保持加速，以确保球的滚动状态良好，可以滚出理想距离。

　　2.聚焦目标

　　将注意力集中在目标上，对于自己要做什么，大脑要给出清晰的讯息，一个自己能够完全理解，并且可以准确无误地执行的讯息。

　　3.忘掉技术性细节

　　如果太执迷于击球的技术性细节，脑海中的推击图象就会变得模糊，而你的真正目的——把球推入洞口，会在各种思绪之间游移。由于思想混乱，大脑发出的击球指令也存在疑虑。球走偏了，这时你会更加拼命地想是不是技术上又出了问题。

　　4.缩小目标

　　每次短推时，马丁-凯梅尔都会把目标的范围尽量缩小，从而提升容错率。例如：如果球的滚动路线会发生从右至左的轻微变线，这时他就会选择中间略微偏右的一个非常精确的点作为目标。

　　难点三：将目标拉近

　　如果球距离洞口很远，小小的洞口不免令人望而生畏。面对这种情况，马丁-凯梅尔会将目标向球拉近，这样可以提升自信心，让推击更加扎实稳定，使球尽量接近洞口。

　　1.定点瞄准

　　当球距离洞口30-40英尺时，我经常看到业余球员在洞口旁边选定一个点，向着这个点瞄准。

　　2.拉近目标点

　　要在这么远的距离成功入洞不但非常难，而且会给心理造成很大压力。没有必要瞄这么远，可以让目标线更近一些。

　　3.选择较近的目标

　　我们都见过在全挥杆击球时，像尼克劳斯和老虎这样的球员会选择一个“较近的目标”，向这个目标瞄准击球。这种方法同样适用于长距离推击。找到变线点，想象球滚到洞口的轨迹，然后再将这条轨迹追溯到球前的几英尺处。

　　4.让“近距离目标”提升自信心

　　选择近一些的目标，推击的感觉会比向30、40英尺远的地方瞄准更容易，就是这种自信心，可以增强推击的目标性和把握性，因此也提升成功的机率。（搜狐体育 宁宁）

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