选择武术运动选择健康生活 高小军详谈武术之道

　　华奥星空北京1月29日电 （记者 郝铮）武术，既是赛场上的争金夺银的竞技项目，又是普通民众喜闻乐见的锻炼方式。在中国，有一亿七千万人从事武术活动，出于对中国文化的热爱，这些习武之人选择了武术，也选择了以武会友、强身健体这样一种生活方式。

　　国家体育总局武术运动管理中心主任高小军是这个项目的带头人，在大环境越来越好的现在，武术运动在国内、甚至是国际上都处在蓬勃发展的上升时期。据了解，国际武术联合会目前已有145个会员国，并且高小军还介绍到，“其实除了会员国，其他设立武术组织的也有近百个国家，中国的传统武术已经传播得越来越广。”

　　武术可以强劲精神，武术可以磨练意志，武术可以让中国文化得到良好发挥，武术还可以让现代生活慢下来，讲起来有关武术的种种，高小军滔滔不绝。

　　武术：协调发展

　　每年的8月8日全民健身日，都上有百个城市数万人联动进行武术健身运动。特别是去年在鸟巢进行的4万人太极拳的展示，可以说将这项运动的力与美完美地展现。

　　高小军认为，“在全民健身的体系中，武术的贡献越大，那么老百姓所获得的快乐也就越多。”武术讲究以武会友，通过健身寻找大家的共同点，是一种快乐。并且现在民间的武术文化交流活动正变得越来越专业，不少人喜欢“以赛代练”，同样是促进技艺的渠道。同时，作为竞技体育，武术在形成套路和制定标准上，都已经有了极尽专业，几千个传统拳种，不同方式的竞赛，对这项运动都是更为集中的推广方式。

　　武术中心一直在标准化上下功夫，在一个平台上建立标准体系，也为全民健身提供规则。用高小军的话来说，便是“这两部分要协调发展，缺一不可。”

　　武术：因人而异

　　高小军介绍自己就是一个热爱武术之人，并且已经找到了适合自己的方法。通常，他最喜欢习练的两个项目是扎马步和太极云手。

　　“我要做的很简单，第一项就是扎马步，因为我的膝关节不太好，我希望能够用扎马步来锻炼和活动，所以我通常用半个多小时的时间扎马步。同时我还练习太极云手。在扎马步的过程中，可以运动我的上半身，这样还有了转体运动，同时我也很注意呼吸的调节。总之，我觉得这个运动量是适合我的。”高小军表示。

　　对于快节奏的城市生活来说，武术可以让节奏慢一点。高小军谈到这个话题深有感触，“人类发展需要秩序，需要规律，人的生活和工作要讲究科学化。习练武术是对人内在和外在的调整，让人静下来，具有养生的作用。”

　　武术：开放胸怀

　　对于武术项目进入校园，高小军执“宽松”的态度，他不主张“一刀切”，认为对于在校学生来说，广泛接触运动项目是最重要的。

　　武术协会会员遍布全国，再加上各地的武术运动组织，可以说，实现提供武术教学并不是一件难事。“我们当然希望孩子可以锻炼和学习这项运动。但是武术运动在学校的开展，还是需要教育部门的决定，和坚持。”武术是适合青少年从事的，“因为它柔和，不易受到运动伤害。”

　　同时，高小军认为目前在校体育的大环境是宽松的，“有些足球特色校，有些篮球特色校，他们都搞得不错，我并不认为要强加给他们练习武术的安排。量材施教是重要的，这也是武术的精神。”目前，不少武术学校都在加入足球练习，而足球也希望从武术当中获得人才，这种借鉴和融合，正是高小军希望看到的局面。

　　在进校园这件事情上，武术和其他项目不是竞争的关系，而是共存的关系。“武术人难道不去爬山、不去踢球、不去游泳么？我觉得青少年要全面发展，广泛地接触这些运动，才是最好的。”（完）