一日之乐在于晨 上海男排备战全运会从早操做起

　　本报记者 刘闻超

　　没有亲身经历过，显然不会明白那些聚光灯下的运动员们为了各自从事的事业究竟付出了多少，哪怕是冠军奖杯被认为是已经拿到“手软”的上海男排。

　　2月7日清晨6时刚过，东方绿舟体育训练基地排球馆内，上海男排的队员们开始了一天里的第一堂训练课——早操。墙上“刻苦训练、超越自我”的口号展现了全队的决心与目标。而上海女排的姑娘们也在主帅张立明的带领下开始晨练。上海市体育局局长李毓毅来到现场，并建议大家“快乐早操”：“早操可以更活泼一些，甚至可以安排队员跳跳骑马舞，如果需要，我们可以帮助在球馆里安装一个音响，调节训练气氛。”馆内热闹的气氛让人全然忘记了馆外雨夹雪的天气。

　　作为第十二届全运会前的最后一次冬训，各支队伍都在厉兵秣马、枕戈待旦，以昂扬的斗志备战全运。上海女乒的18名队员是昨天清晨起得最早的团队：“5点50分起床的，早操一般一个小时。”主力队员薛丝雨说。一堂早操，她要练习不下300次发球：“现在已经习惯早操了，很好地调节了训练情绪。感觉我们练进去了就很开心。”

　　李毓毅局长对小队员们进行了鼓励动员：“大家要快乐训练，做自己喜欢做的事情！”同时他建议教练在丰富早操形式方面多下功夫。“一周三次的早操要做好训练计划、不断创新形式，总之要提升他们的兴趣，让他们能快乐地开始一天的训练。”

　　早上7点15分，上海女足的队员们已然在宿舍楼下集合，由于天气欠佳，球员们在宿舍过道里进行拉伸训练，以缓解前一天打完热身赛后的疲劳感。

　　早操是今年上海各支运动队抓冬训的一项重要手段，一方面，运动员能通过早操磨练意志品质、提升团队意识、增强体能素质；另一方面，各支队伍也为早操制定了有别于常规训练的训练课程，以丰富多样、新颖活泼的训练模式来活跃队内气氛，消除运动员的精神疲劳。

　　各支队伍的运动员们都用饱满的精神和积极的态度投入到早操中去。当然各运动队的早操时间亦各不相同，像成耀东挂帅的上海全运男足便是每周二、三、五三天安排早操。

　　今年冬训，全市所有运动队都开展了早操训练。7日上午，市体育局领导陈一平、刘建胜、李伟听、韩秀芳、郭蓓、严家栋、孙为民等兵分多路，前往莘庄基地、华东理工大学奉贤校区、东方绿舟训练基地、汇丰基地、市体校、上海金融学院、虹口剑校观看田径、举重、武术、篮球、体操、手球、棒球、垒球、花剑等队伍的早操情况。