体能外教助力上海男排 沈琼：因强度大训练到吐

　　全运会男排预赛首日A组就呈现出两场5局大战，而拥有一批30多岁老将的上海男排笑到了最后。能够在决胜局胜出，上海男排得力于外教体的能训练。

　　面对老牌劲旅江苏队，上海男排赢得并不轻松，两局领先都被对手追平。“全运会预赛第一场比赛，我们在比赛中有起伏，在思想上有松懈，注意力不够集中。”上海队队长沈琼认为。

　　能够在第五局中顶住对手的冲击，上海男排的老将们不仅仅靠着经验，还有充沛的体能。本场比赛结束后，上海队内出现了几张外国面孔，有的皮肤黝黑，有的一头黄发，给上海队的运动员双膝用上了冰敷。这几位就是上海队为备战全运会，特意聘请的来自美国的体能训练团队，他们曾经为NBA著名篮球明星科比训练体能。

　　上赛季的联赛，上海队取得了第四名，创造了近10年来的最差战绩，他们在比赛中体能不佳往往影响技战术的发挥，几场关键的比赛都是在决胜局失利。这也让球队下定决心，聘请体能外教。

　　外教的体能训练负荷、密度、强度都很大，“我都训练吐了，这是我当职业队员20多年的第一次。”沈琼感叹道，“虽然强度大，但他们不会像过去一味地增加负重，拥有许多从未接触的方法，腿部力量增强的同时，还训练了很多部位。”

　　赛后，沈琼接受着记者的采访，可是他语气平和，表情自然，呼吸平稳，并不像刚刚结束了5局激战。“这就是体能训练的效果，现在打到5局很轻松，不像以前很喘。”沈琼解释说，“美国的体能外教来了之后，进行高强度的训练，我们现在的体能状况相当不错。”

　　虽然这是上海队全运会预赛的第一场，但是在备战期间球队与浙江队、广东队进行了多场热身赛，通过比赛的感觉，已经让上海队这批老将信任并喜欢上了外教的训练方式。“因为我膝盖有伤，以前打到5局的时候，膝盖会很沉重，不敢起跳，但现在就没有这种感觉，比较能跳。”沈琼透露，“这批外教会一直跟队到全运会决赛，他们对我们几个老家伙要求得非常严格，但通过和他们的接触，我们学到了很多新东西。”（中国体育报 周圆）