罚球成决赛胜负手 篮坛牛人曾创2750罚全中纪录

　　谁也不曾想到，在CBA总决赛前两战残酷的碰撞之中，罚球在数据层面，竟然是左右比赛走势的胜负手。山东的罚球命中率太低，已成为这支总决赛新军的阿喀琉斯之踵，外援弗罗曼更因为两场20罚4中沦为“罪魁祸首”。

　　细节决定成败，尤其是在总决赛的殊死较量中，任何一方都希望抓住对手的短板重击，一个微小的弱点往往都会被放大。在多数球迷的认知里，罚球是看上无比写意的轻松得分方式，但事实却是，壮士常在罚球线前断腕，所以才有本赛季NBA兴起的“砍××”战术。

　　“自由投掷”并不自由

　　罚球的英文名字为“free throw”，即“自由投掷”，暗示这个活容易干。经过专业训练的选手，确实站在罚球线前都很容易把球投进。美国罚篮大王Tom Amberry曾经创下连续罚中2750球的惊人纪录，还借势出版了《free throw》一书。

　　然而很多时候，我们在赛场上看到的却是另一种情况——科比、詹姆斯这样能在严密封堵下从30尺外投进三分的巨星，却站在15尺外的罚球线没人防守时投丢球，更别谈奥尼尔和霍华德等巨型内线，职业生涯的罚球命中率根本就是个笑话。

　　奥尼尔是历史上最有名的罚球烂人，“大鲨鱼”的第一次总决赛之旅，就栽在罚球上。只是罪人并非他本人，而是魔术队友尼克·安德森，1995年总决赛首战的最后10秒，魔术还领先3分，安德森却连续4罚不中，导致球队被火箭翻盘，并最终输掉总冠军。

　　不能说安德森基本功不行，那个赛季他罚球命中率有七成，三分命中率高达41.5%， 而且那一场总决赛，他的数据是22分11个篮板，可惜几个罚球毁了一切。

　　所有迹象显示，在比赛中罚进球的难度显然远远大于训练，季后赛罚球的难度又大于常规赛。“罚球是我们反复练习的，可练习和比赛是两回事，很多家伙能在训练中连续罚中100球，但这和在季后赛中罚中两球并非一回事。”作为历史上最好的投手，雷·阿伦职业生涯季后赛的命中率竟然高于常规赛，可他深知在最激烈的比赛中罚进球的不易。

　　季后赛罚球更困难

　　一项调查显示，从篮球比赛引入罚球规则开始，NBA的平均罚球命中率几十年来就没有多大变化。与之相似，足球运动员在比赛中主罚点球的成功率，仅仅勉强超过六成。这充分说明，不动的靶子并不那么好打。

　　“你要忍受许多，灯光总会不同，球也都会有点不同。”曾任马刺投篮教练的恩格兰德分析。到了季后赛中，球迷更吵、摄像镜头更多、比赛强度更高，这意味着当球员走向罚球线时，他的身体和精神都更紧张疲惫。而且还有被夸大的心理暗示——“你上一个球没罚进”，“这一次罚球可能是比赛的关键”等等，每一个因素都会让球员的心理出现波动，手感也随之波动。

　　在CBA总决赛第二战直播中，央视解说谈到山东队员的罚球问题时，提出球员在高节奏的对抗中突然停下来罚球，是不容易适应的情况。的确，篮球是一种高速运转的节拍游戏，罚球就好比突然来了一个急刹车。“你得营造一种你自己的节奏，一种慢节奏。”恩格兰德说。

　　有心理分析师认为，人的神经系统在行动和放松之间有最佳的制衡，当运动员受到威胁时，身体出于本能会释放肾上腺素，输送更多的血液到胳膊和腿上，瞳孔也会扩大，这些反应在对抗防守者时是积极有用的，可罚球需要的是冷静和稳定，这些反应就没有作用。

　　“在罚球线上，你别试着想太多。”诺维茨基NBA生涯的几乎每个赛季的罚球命中率都超过90%，他提醒罚球时要保持冷静，“要记得弯弯膝盖之类的罚球要领。”

　　从“砍鲨”到“砍霍”

　　宏远前任主帅李春江也提出过类似观点。华南虎深受罚球问题困扰多年，2009年总决赛，蒋兴权执教的新疆广汇正是用不断把宏远队员送上罚球线的战术，偷得一场胜利，赛后李春江向队员建议，“走上罚球线前深呼吸3次，然后深蹲，找到节奏。”

　　然而事情并没有那么简单，比赛中罚球不单是心理问题，也是技艺问题。尤其对奥尼尔、霍华德、邓肯这种从小习惯在内线肉搏的球员来说，确实很难在静止的情况下找到节奏和手感，出于位置需要，他们锻炼勾手的时间远比练习罚球的时间多得多，而且你也很难要求如此硕大的体形还能做出一个个完美的深蹲。

　　只是，罚球线上的问题，给了一些无法与之对抗的球队利用的空隙，当年“砍鲨”战术风靡一时，每当奥尼尔在内线要球进攻，防守队员干脆把他送上罚球线，反正他通常最多来个两罚一中。

　　时光流转，“砍××”战术如今用到奥胖的湖人后辈霍华德身上，而且“砍霍”看起来正成为“砍鲨”的升级版。一些球队干脆在比赛打到焦灼时，先对霍华德进行犯规使其罚球，无论“魔兽”是不是当时持球，是不是处于合理的进攻位置。

　　这种战术的好处显而易见，一来可以延长本队的进攻时间，二来浪费对方一次进攻，有时还可以让对方出现烦躁情绪，打乱其节奏。本赛季霍华德的老东家魔术，还有火箭都对他这么做过，结果两队都借机灭掉湖人。

　　弗罗曼改写“历史”

　　另一位洛杉矶中锋也是被“砍”的对象。小乔丹是快船内线的唯一高度，罚球又是他最大的短板。当“砍乔丹”出现于江湖，尼格罗教练只能在比赛最后5分钟少让爱徒上场，最近他一次不信邪，换来的就是球队输给国王。

　　那场比赛中，当国王队员扑向手上无球的乔丹时，聪明的保罗总会立刻投出球，希望能命中又造成犯规，可惜结果无一奏效。而且狡猾的国王球员，还试过在保罗投球的一刻，把已经伸向乔丹的手缩回去，让快船连罚球都捞不到。无奈之下，尼格罗只能换下乔丹。

　　“砍××”战术引起很大非议，因为它破坏了比赛的观赏性。对此NBA推出规定，在比赛结束前两分钟内，所有针对中锋无球故意犯规，都会被判技术犯规。可这仍然没用，很多球队把“砍××”战术提前到比赛结束前三到五分钟实施。

　　归根结底，霍华德和乔丹应该检讨自己的罚球，要是他们像姚明那么准，谁敢砍呢？

　　或许中国球员投篮的基本功普遍较好，CBA很罕见“砍××”战术，如今弗罗曼改写了“历史”。“我觉得那很聪明，因为我的罚球不好，广东应该采用那样的战术。”弗罗曼对此倒并无怨言。

　　本赛季弗罗曼场均只有2.9次罚球，罚进0.7个，命中率仅仅25%，而上赛季他场均罚球8.7次，命中率达到68%。他把突然的大滑坡归咎于到菲律宾打球的那段时间，但更多人愿意相信，大滑坡与他罚球数大幅减少有很大关系。在多数人心中，罚球就是多加练习，多罚几次就能搞定的事情。

　　其实到了高强度的比赛中，尤其是季后赛，没有什么是简单的事情。