高敏：训练明星跳水一点最关键 需要更多人了解

　　近日，江苏卫视首期《星跳水立方》播出之后，引起了广泛关注，一个个生活在光环中的明星竟然在短短的时间内展现出了堪称专业的跳水动作，这不得不让人感叹，节目组到底对这些明星施了什么“魔法”？记者采访了节目的幕后功臣，有着“跳水皇后”之称的高敏，听她讲述了自己一跳成名的历程，点评众明星的跳水表现，揭秘幕后故事。而高敏更是对跳水节目寄予厚望：“希望节目让更多的人了解跳水的难、跳水的苦、跳水的乐。”

　　“跳水皇后”专业跳水运动员培养期长

　　头戴“跳水皇后”的桂冠，曾获得70多个国际跳水大赛冠军，包括两枚奥运金牌，高敏算是跳水界中的天后级人物。谈起自己的跳水人生，高敏简单利落地概括道：“我九岁开始跳水。十岁进四川省队，十一岁第一次参加全国比赛，取得最后一名；十二岁成为全国冠军；十三四岁成绩一般；十五岁全国最后一名；十六岁世界冠军，直到二十二岁退役。”

　　高敏透露，跳水运动不同于其他运动，培养专业跳水运动员的周期相当长：“因为每一名运动员的情况都不同，培养一名跳水运动员的时间也不相同。目前我们国内已经有五六岁的孩子开始练跳水。要成为一个专业的跳水运动员，首先需要一到两年的时间，观测运动员是否真正适合跳水这个项目。”

　　明星教练明星参赛心理辅导不可少

　　作为《星跳水立方》教练团成员之一，高敏说训练明星跳水和培养运动员有很大区别。“专业运动员首先经过选材，教练只需全身心地注重运动员专业技术的培养就可以了。而训练明星则不同，教练需要花更多的时间培养明星对跳水的兴趣，帮助他们战胜高空的恐惧。”高敏强调说：“最大的挑战是，明星要在短时间内完成比赛，很容易被水拍到。在节目实际制作中我也发现，他们被水拍到后，心里会产生恐惧，教练需要花更多的时间帮助他们重拾信心。比如多找他们聊天，舒缓压力。”

　　为了让明星在最短的时间内适应跳水运动，高敏设计了很多看似与跳水不相关的“陆上训练”：“有陆上跳板，弹网，陆上空翻，每个跳水动作的陆上模仿，以及水边的基础训练。还有就是心理上的准备，鼓励他们要相信自己，同时模拟比赛现场的心理辅导。”总之，训练明星，“首先要让他们把心态调整好，更容易出成绩。”

　　点评学员“开心果”肖剑超水平发挥

　　带领众明星“星跳”已有月余，说到自己的明星学员们，高敏对他们也相当熟悉。高敏对自己第一期节目中的排兵布阵也做了一番解释：“燕小六肖剑是我们的开心果，给紧张的气氛带来阵阵轻松。即使他跳不好，他也不会把失望带回来。王丽坤体型漂亮，适合跳水。韩庚训练刻苦，可能会有压力，所以把他放在第三个跳，不让紧张时间太长。金小鱼很有潜力，心态好，不担心最后一个跳，动作漂亮。”

　　而对于首场比赛中学员的表现，高敏也依次做了点评，言辞中充满鼓励：“肖剑超水平发挥了，我非常喜欢他的乐观；王丽坤完全发挥出了水平，给我们组带来了一个好的开头；金小鱼在两个高难度动作上超水平发挥了，她精彩的表现是给她所有的付出最好的回报。”对于韩庚当晚的表现，高敏大加赞扬：“其实他当晚的表现非常了不起，他带着所有粉丝的期望完成了首跳，压力肯定有的。”

　　力挺“星跳”希望更多人了解跳水苦与乐

　　中国作为跳水强国在国际上拥有十分好的竞技成绩，但跳水运动在国内并非十分普及。高敏分析中国跳水事业的现状说，“跳水项目虽然在中国可以说是人人皆知，大家都知道咱们的跳水成绩不错。但是非常遗憾的是，跳水绝非是人人都可以参与的项目。因为目前没有给每个跳水爱好者提供足够的场地的条件，还有基本的跳水培训，让他们一起来参与到这个项目中。”

　　虽然现状如此，但《星跳水立方》首播就引起了全国观众的关注，高敏也倍感欣慰，《星跳水立方》作为一档专业的明星跳水竞技节目，不仅让观众了解了跳水运动的基本常识，在高敏看来有更深远的意义：“我希望通过这个节目能够真正让更多的人了解跳水的难、跳水的苦、跳水的乐。”记者 刘礼智